美食慢车一：菠萝鱼

配料：菠萝、鱼、青椒、番茄酱、黑胡椒粉、面粉、料酒、盐。
烹调步骤：
1、菠萝去皮切块，青红椒去籽去蒂切片，鱼肉切成方块，加入过量黑胡椒、料酒和盐拌匀腌制20分钟，再平均裹上一层薄薄的面粉。
2、更多的净锅中烧热油，放入鱼块小火慢煎至表面变黄厚生了。
3、另网锅烧热油，加一汤匙番茄酱在小火中勾芡，倒入菠萝和青椒炒至。
4，倒入炒好的鱼，翻炒平均，直到酱汁包好。
快递：两美味排骨炖竹笋

原料：猪肉，蘑菇，生姜，大蒜，八角，罗勒，盐。
烹调步骤：
1、姜片、猪肉切成片，放入沸水中，取热血捞出洗净；笋切后，倒入沸水煮五分钟捞出沥干。
放入排骨和弹簧2，压力锅，倒入足量的水，加入大蒜和姜、八角、香叶下锅炖煮半个小时。
3、将锅盖打开，放入少许盐拌匀，然后用高压锅延续10分钟取出锅内。
食物速递三：莲藕炖猪蹄

原料：猪蹄、莲藕、花生、姜、侯酱、黄酒、糖、盐。
烹调步骤：
1、莲藕去皮切滚刀块，姜切片，猪蹄剁成小块洗净，放入一个热血沸腾的水买上去可适当删除和洗头发。
2、净锅烧热油，放入姜片炒香，倒入煮猪蹄迅速翻到皮肤烧焦。
3、加入过量的侯爵、酒和白糖后的香味，加花生，倒入无猪蹄的足水。
4，当火熄灭时，把小火煨一小时。加入莲藕炖一小时。
食品快递四：盐和胡椒脊

原料：里脊肉、鸡蛋、淀粉、盐和胡椒粉、味精、油。
烹调步骤：
1。里脊肉洗净，切得有点厚。用小刀和一点淀粉混合搅拌。
2、将锅中的油烧热，放入脊肉中，大火改成金黄色，放入过量胡椒粉、味精和油炒至锅中即可。

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