民以食为天，良好的饮食习气，不只能让我们保持健康的身体，还能协助我们加强身体的各方面机能，明天小编就给大家引见3道美食，可以协助男性冤家加强肾功能，补肾壮阳，快看看你吃过吗？

第一道：红焖羊肉山药
材料：羊肉550g 山药280g 胡萝卜250g 香菜15g
将羊肉洗净，切成小片，煮锅中放入过量水，将羊肉放入，放入料酒1小勺后开战煮，胡萝卜、山药去皮，切成小块，葱系成葱结，姜切成片，蒜去皮切成片；
煮5分钟后捞出羊肉，倒去脏水，将羊肉用温水冲洗干净，炖锅中倒入油，放入葱、姜、蒜、五香粉，翻炒，炒出香味后放入胡萝卜、山药、翻炒，放入羊肉，盐、白糖、生抽、老抽、料酒1小勺，翻炒平均；
倒入开水，水量要没过食材，水开后撇净浮沫，放入香叶，小火煮约40分钟至食材均熟后，将香菜洗净切成段。放入香菜，转大火再煮1 分钟略收浓汤汁即可盛出；

第二道：枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

第三道：枸杞炒肉丝
1先将枸杞子洗干净，然后放一边备用。
2再将廋肉洗干净，切成丝待用。
3最后将锅置火上，倒入过量植物油烧至七成熟时，放入葱丝、姜丝炒香，加猪肉丝滑熟，倒入枸杞子翻炒3分钟，用盐和味精调味即可

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