粥养胃，这粥不仅补血养颜，多喝还可以有一个好气色，比吃药更安全健康（特别是女性的特殊时期，加几块红糖，效果比男朋友的“多喝热水”有用的多）


用料
花生 一杯
黑米（或者紫米） 一杯
红豆 一杯
大枣 一小把
桂圆 一小把
把上述食材用清水淘洗几遍，加入适量的水，电饭锅按一个煮粥键就可以了（我的粥统统都是用电饭锅煮的，效果和一般煮法是一样的，难度不大也方便，有条件提前泡一泡，煮出来的粥会更好喝）
小贴士
泡过的花生会比没有泡过的稍软，煮出来的有一点点脆，如果你喜欢那种特别软糯的，可以直接用高压锅压一下，煮出来的时候会更糯（豆也是一样的）

用料
苹果 一个
香蕉 一根
薏米
红豆
生粉

步骤 1
把苹果和香蕉切成片。
步骤 2
把苹果和香蕉，还有红豆薏米放在锅里煮。(先煮苹果和香蕉，因为红豆薏米之前已经煮了。)
步骤 3
再用生粉勾芡。
步骤 4
再乘到碗里。
步骤 5
一盘美味的水果粥就做成功了。
小贴士
可以加别的水果。

用料
红豆 大半杯（米杯）
薏米 小半杯
红枣 5颗
冰糖 一小把，看个人口味。
纯牛奶 一袋250ml
步骤 1
红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!
步骤 2
豆子入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
步骤 3
煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。
步骤 4
再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。
步骤 5
可以美美地享用了。
小贴士
蒸煮的10分钟加加婴儿粥60再加最后的牛奶煮开10分钟，总共是一个小时二十分钟。这样的步骤是为了把红豆煮绵一些
如果红豆煮得够烂的话，煮出来会有些偏红色，各人认为这样会更好吃。
我一般是晚上把料放进电饭煲先蒸煮十分钟，再预约煮粥功能第二天早上煮好。这样豆子浸泡一夜煮出来特别软烂，早上再放牛奶煮几分钟就ok了。

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