人的年纪逐渐增年夜 ，各项身体机能逐渐下降，身体新陈代谢的速度变慢，各类 问题都随之而来，尤其是心脑血管疾病更是让人困恼不已。

其实生活中也有很多对人体有益的食物，洋葱就是不错的食材，洋葱含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，预防血栓的形成，另外还含有微量元素硒，能消除体内的自由基，增强细胞活力和代谢能力，有一定的抗衰老能力，中老年人可以适当吃一些，对身体有赞助 。

今日分享一道洋葱炒肉给年夜 家，年夜 家可以试试，每周吃一次，掩护 心血管，美味不宜过量。

洋葱炒肉

配料:

猪肉150克、洋葱一个、青椒半个、蒜1-2瓣、鸡精适量、盐适量、油适量、腌肉料：、鸡精适量、盐适量、生抽适量、淀粉适量、油适量

烹饪步调 :

1.准备好所有的资料

2.猪肉洗净切成薄片后加入盐、鸡精、生抽、淀粉、油抓匀腌制半小时，洋葱、青椒切丝，蒜切末备用

3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香

4.放入猪肉翻炒至变色盛出备用

5.锅中倒入适量油烧热后放入洋葱、青椒翻炒至断生

6.放入猪肉翻炒均匀

7.加入适量的盐和鸡精翻炒均匀即可盛出食用

8.香喷喷的洋葱炒肉就出锅了。

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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）