70后男人现在都已为人父，面对着工作家庭的双重压力，身体难免会有吃不消  的时候。男士平时喜欢用抽烟来排解内心的压力，历久 抽烟对我们身体异常 欠好 。

我们平时要多注意身体颐养 和锤炼 ，提高身体机能，哈妹有一道美食分享年夜 家，多吃这个食物，精神十足，身体棒。

蒜蓉烤生蚝

配料:

生蚝3只、橄榄油30克、蒜4瓣、海盐适量、小米椒1个、百里香少许、摆盘杂蔬适量、柠檬1片

烹饪步调 :

1.蒜茸要剁的细碎些，用橄榄油小火炒至金黄色备用。

2.生蚝剖开洗净控干水，将炒过的蒜茸连油等分敷在生蚝肉上，在上面磨上适量的海盐。

3.烤箱预热。烤架上放生蚝，用锡纸团垫平，中层下火200度将生蚝烤制12分钟，转150度上下火再烤3分钟。

4.烤制的时间切些小米椒碎和百里香碎。

5.切上一片柠檬，连同杂疏摆盘，取出烤好的生蚝摆入盘中。

6.在蒜茸上面撒少许小米椒碎、百里香碎。

7.上桌了，吃的时候可以挤几滴柠檬汁在生蚝上。

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