对于一个女性来说，饱满 挺拔的胸部异常 重要，岂论 是自身、生活、工作还是交际、婚姻等等，都有异常 年夜 的影响。依据 查询拜访 数据，从世界的审美标准  来看，最让人接受、最完美的胸部年夜 小是34C。

对于女人胸部来说，C是从平凡飞跃到耀眼的一个重要分界点。有不少女性在使用过不少丰胸办法 后都没有取得很明显的效果，事后 就会觉得丰胸特其余 难。难道丰胸真的就那么难吗?本文就要告诉  你，丰胸，一点也不难。

丰胸的最佳时期：

从月经来的第11-13天，这三天为丰胸最佳时期，第18-24七天为次佳的时期，因为在这10天傍边 影响胸部饱满 的卵巢动情激素是24小时等量排泄 的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天，有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说，如果是28天生理周期，且生理期的第一天是本月1日，则黄金期及次黄金期就分别  是本月11-13日及18-26日。

丰胸必备的5个数字--1、2、3、5、10

1.每日冲一分钟

在沐浴时也能健胸按摩，还不消 自己着手 ：沐浴时用花洒冲刷 胸部，使用温水，每次至少冲刷 1分钟，增进 胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

2.两种健胸运动

要健胸，运动能协助 ，虽然不是增年夜 胸部的办法 ，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增年夜 。

（1）椅上挺胸健胸

伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。

(2）床上蛙泳健胸

睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

3.按压三年夜 穴位

膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。

乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。

天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。

这三年夜 穴位，每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以赞助 丰胸。

4.每天按摩五分钟

按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增年夜 ，但能使胸部有弹性，令胸形悦目 ，选择在每日洗澡后花5分钟按摩即可。

（1）从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

（2）从乳房外缘开始，以画小圈方法 做螺旋状按摩。

（3）两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引。每个动作重复8-10次。

5.每月十天“黄金期”

从月经来的第11-13天，这三天为丰胸最佳时期，第18-24七天为次佳的时期，因为在这10天傍边 影响胸部饱满 的卵巢动情激素是24小时等量排泄 的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

简单平安 的丰胸办法 ：

在这里提醒年夜 家，按摩法见效是十分缓慢的。而丰胸药的刺激比较  年夜 ，不建议测验考试 。这个时候就需要借助更为专业的疗法能力 根治。最平安 有效的还是使用中药膏滋进行平缓疗养 ，虽然丰胸药很多然则 平安 性得不到包管 ，患者历久 使用，容易对身体有很年夜 伤害。

纯中药制剂的膏方针对丰胸美颜，具有很年夜 的优势。历史悠久、平安 无害、使用简单、标本兼治。特别是肖家百年传承的中药膏滋——人参木瓜秀峰膏，是平安 丰胸、养颜滋补的不二  选择，具有很好的滋养作用。

此方是河南省传统膏滋代表、中医内科传人 ，肖氏家族200余年优秀方剂  之一，并且  被身边许多中医专家同仁所亲睐，收效良好。在河南省药监局评为一等奖，荣膺“2017年河南省品牌百强”。

这个是中国古代文明所特有存在，也是名间中医药文化的传承。因为此药膏是国度 重点搀扶 的传统中医对象，所以在网上是可以直接购买  的。

最伤胸的三年夜 习惯：

1.穿错内衣：太小、太年夜 、太自由都不可 ！

2.饮食不均衡：肉、蛋、海鲜、豆类一定要吃！

3. 失常的睡眠习惯：睡眠不足、毛病 睡姿绝对要避免！

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