随着生活条件的不断好转，人们也开始更加注重养生，学习如何养生，对养生的求知欲也非常的高。但是有的人会走入养生的误区，盲目养生。今天说一些必须要了解的中医养生术。

各人的体质不同，生理和心理基础不同，每个人的养生方法也不同，因此，养生要因人、因地、因时之不同而用不同的养生方法，正所谓“审因施养”、“辩证施养”。
养神:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面，融合了传统医文化、宗教文化和民俗文化内容。

行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养，融合了传统医文化、宗教文化、民俗文化和美术艺术文化等内容。
气养:主要为医用健身气功的“内养功”，融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

形养:主要包括形体锻炼、体育健身活动，内容融合了医文化和武术文化内容。

食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。

药养:主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有“药膳、法膳”之称。

术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医学文化。

总之，养生的特点是强调个体行为，应因人不同采用不同的养生方法，所谓“因人施养”，在群体中并不强求统一。毕竟适合别人的不一定适合自己，如果不分青红皂白，对任何人都使用同样的方法，那就不会符合每个人的养生需要，也不可能达到养生的效果。


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