一个致命的好习惯

时常听到孔子的弟子子路的一个故事：
当子路跟人决斗时，被对手击落冠缨，这时，子路却突然停止决斗说：“君子死，冠不免。”结果对手趁着他系好帽缨的过程将其砍成肉酱。
如果换做正常人的反应，当跟别人进行生死搏杀时，哪里顾得上整理衣冠，要先应付对手的攻击，保住性命要紧。
可偏偏子路却把“正衣冠”这件事看的比生命还重要，为什么会这样呢？
因为在春秋时期，整个社会都形成一个君子要正衣冠的风气，要求读书人要养成正衣冠的习惯。
即便是一个好习惯，也要分清场合才行，不然也可能会致命的。
再举个例子。
曾经读到过一个历史材料，里面记载了德国纳粹希特勒的一个真实事件。
原来希特勒的知识量如此丰富，离不开他常年阅读习惯，正因为阅读才使得他才华过人。当年青年时期的希特勒流浪在柏林街头，即便是三顿不济，他还不忘阅读书籍。
可想，若是一个人能在如此艰难的环境，还努力阅读，若是能持久下去，未来也不会很差。
注意，在这里，不是说希特勒有多好，而是说他的一个阅读习惯能使得他拥有丰富的知识。
一个习惯如果用错场合，就是坏习惯。如果用对场合，就是好习惯。
那么有哪些习惯是需要我们戒掉的呢？
一个你必须要戒掉的坏习惯

在我们的生活中，时常会听到很多人都在抱怨，抱怨这不好那不好，要不就抱怨工作太累、工资太少，要不就抱怨社会不公、生活太苦。
在他们的眼里，但凡遇到一点烦心事，总是在抱怨，就会启动“自动抱怨模式”。可他们也知道抱怨不好，但还是会不自觉得抱怨。
一个很重要的原因便是：

当他们在抱怨时，会不自觉地进入表演模式，他们的思维、语言、神态、动作都会自动启动，从而让自己沉浸在抱怨中。

抱怨的破坏力是巨大的，它真的能把一个人变得如怨妇一般，因抱怨而一事无成。
大家不妨仔细想想看，在我们工作当中，一般那些整天在抱怨工作的同事，有哪一个是工作很积极、业绩很突出的。
事实上是几乎没有，相反是那些不抱怨的人，总是能把手头上的事情做好，在他们的世界里，认为工作就是展现能力的舞台，因此他们努力工作，即便在工作中遇到问题，第一时间是想办法解决，而不是抱怨。
那这些人有哪些呢？
举个人，李笑来。
李笑来曾在《新生——七年就是一辈子》一书说到自己的真实经历：
他在应聘新东方英语培训学校时，曾有一段颇为坎坷的经历。当在托福和GRE拿了高分的李笑来到新东方面试时，居然被面试官问血型、星座之类跟工作无关的事情。
结果是面试官拒绝了李笑来，之后李笑来远赴广州新东方面试，可能是命运的凑巧，碰到的面试官也是在北京面试他的人，同样结果是面试失败的。
后来因为其中一位老师出车祸，这位面试官问李笑来能否讲英语四、六级，李笑来说，能。于是当天晚上连夜备课，第二天上课结果现场火爆。10个月后，李笑来再回到北京应聘，最后的结果是在新东方整整工作七年，成为新东方名师。
当李笑来在面对一次次被面试官拒绝的失败时，选择的不是抱怨，而是调整心态，果断行动，想尽一切办法把事情做好。
一个必须要养成的好习惯

那是什么呢？

无论遇到什么事情，坚决不抱怨。

这真的是受益终生的好习惯，因为这样做，是把注意力从抱怨的本身转移到解决问题上去，从消极思维转移到积极思维。
一个坏习惯是日积月累养成的，同样的，想要培养一个好习惯也是需要很长一段时间才能做到。但好的习惯真的只需要一瞬间的转变就能开始，正所谓“一念一世界”。
如何来做呢？三点如下：
1、复盘
在这里所说的复盘，是指每天抽出15分钟的时间记录所思所想。因为这样做，就很清楚知道自己一天做了什么，哪里做的好，哪里做的不好，可以一目了然。
一般人的抱怨情绪是发生在我们遇到麻烦的时候，我们不妨可以做以下思考：

• 对已经发生的麻烦，直接认了！
  
• 检查一下根源究竟在哪里，自己的问题究竟在哪里？
  
• 为了将来不再出现同样的麻烦，自己需要改进的是什么？
  

比如说，当我们遇到公司裁员，可以按照以上思考：

• 公司要裁员，很不幸我成为其中的一个，只能接受了。
  
• 我们为什么会被裁员呢？是因为业绩不好？工作不努力？业务调整？领导有意为之？
  
• 无论怎么样，在职场上技能永远是硬通货，我必须掌握更多安身立命的技能。
  

如果按照这种思考来复盘，就起到转换思维的作用，从而让自己可以清晰知道如何做到不抱怨。
2、坐享
坐享是李笑来杜撰出来的词，为了可以朴素地、科学地讲清楚坐享的重要性，所谓的坐享指的是冥想、静坐、内视。
坐享跟抱怨有什么关系呢？
抱怨说到底是一种情绪，是情绪就可以有途径来抒发。
而做享是一种有效锻炼元认知能力的方式（元认知是指关于认知的认知）。
因为当我们在坐享时，能够缓解抱怨情绪，把注意力放在身体上，而不是情绪上。
其实这么来做，每天抽空15分钟来坐享，坐享很简单，直接开始就是了。
3、从小事开始改变
任何一个大的改变都是从小事开始做起的，我们不妨把抱怨看做是一个庞然大物，想要戒掉抱怨，并不是一下子就可以改变。
在《习惯的力量》一书提到一个原则：

一个明显大的习惯的改变，往往是一个看上去微不足道的习惯开始改变的。

我们面对这样一个情景：

当我们与人争执时，总是会不由自主地发火，跟对方大吵大闹。但过后，其实自己并不想对自己的家人、朋友、同事发火。

而想要改变这种情况也很简单，只需要做一个小动作，即停止5分钟，把当时想要说的话过了5分钟再说。
事实上是，当你过了5分钟后，你的大脑冷静了，而你并不想说这些话。
这个小动作是在心理学上被证明是行之有效的。
同理，当你对某件事抱怨时，不妨过了5分钟再抱怨，看看5分钟后自己是否还想说抱怨的话。
戒掉抱怨，从小事开始做起。
结语

一个好的习惯会受用终生，一个坏习惯会给我们制造麻烦。而我们最大的一个坏习惯便是——抱怨。
为了拥有一个良好的生活心态，必须戒掉抱怨。在此文讲述习惯的重要性，以及如何戒掉抱怨，最后提供3个思路。
生活不易，且行且珍惜。


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