八月神志安宁
养生原则：防暑降温
养生注意：秋老虎属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状，老年人在此时还易发心脑血管意外。
精神调养：立秋后的精神调养应做到：内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。
起居：生活上应开始早卧早起，与鸡俱兴。

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