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“小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质；小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃。”

食材明细
主料

• 小米100g
• 贝贝南瓜200g
• 红枣25g
  

调料

• 清水适量
  

• 原味口味
• 煲工艺
• 半小时耗时
• 简单难度
  

南瓜小米粥的做法步骤

• 
  
  1
  
  陕北黄小米、贝贝南瓜、红枣。
  
• 
  
  2
  
  小米清洗干净，红枣对半切开去核，南瓜切小块。
  
• 
  
  3
  
  水开后小米和红枣倒入锅内。
  
• 
  
  4
  
  5分钟后放入南瓜，再用汤勺搅动搅动防止糊底。
  
• 
  
  5
  
  盖上盖，小火煲20分钟。
  
• 
  
  6
  
  时间到，软糯粘稠的小米粥熬好了。
  
• 
  
  7
  
  成品。
  
  

来自 美食天下 宸·羽 的作品
使用的厨具：汤锅、煮锅
所属分类： 粥   早餐