文|十点情感百科

年夜 家好，这里是十点情感百科，为您的恋爱 保驾护航！今天给列位 粉丝朋友们分享一些挽回前任的干货。

如何胜利 吸引前任主动挽回你？

每天老师会收到很多学员的咨询信息，看到我们的学员因为分别 而焦虑，迷茫，痛苦情绪爆棚，太过急切着要挽回前任，用了很多毛病 的挽回办法 ，最终让自己失去了信心，想放弃  又不情愿 ，痛苦万分！为了让年夜 家少走弯路我们先来分享几点常见挽回的误区：

一、分别 后赓续 地请求 对方，用太低的姿态跪舔求复合

学员小花（化名）几天没有睡觉、吃不下饭，死缠烂打，请求 对方复合，被拉黑了所有联系方法 ，在朋友的介绍下认识了老师，我告诉  小花：

你要明白，分别 这件事情绝对不是一时兴起而提出的，任何人决定放弃  一段情感 都需要进行充分  的考虑。

这种情况下，你再去低声下气的请求对方和你复合，就已经在挽回中处于弱势的位置 ，而随着挽回的进行自己也会变得越来怯懦，越来越被动。

即使你的挽回真的取得了一定效果，对方真的被你挽回了，在之后两人的相处中你也会始终低人一等。

二、受害者情绪

由于挽回的一方可能在自己的印象里，自己支付 了很多，然则 由于缺少需要 的沟通，而导致对方并不认为那些支付 是为了他。这个时候，被分别 或者被离婚的一方情绪就会极为负面。比如  “我那么爱他，他却要和我离婚；我对他那么好，家务活我都做了，他却要出轨”等等。看不到自己的毛病 ，做不到自省，而又把问题所产生  的原因，都推卸给了对方，还理直气壮的赓续 埋怨 。这样只会加深你们之间的矛盾和不睬 解。晦气 于后续的挽回。

三、没有分清真假性分别 ，任意的断联、冷处理  

现在网络的蓬勃 ，确实给我们带来了很多便利 。很多人在找到我们的时候，会涌现 一种情况，就是自己依据 网上的挽回秘籍已经进行了断联或者冷处理  ，有的甚至跨越 了一个月两个月。毫不客气的讲，你那不是断联，你那是嫌分的不敷 彻底，再和他玩个游戏，谁先搭理谁，谁就输了。挽回没有通用公式，更没有什么挽回秘籍。挽回依靠的是对情感初始、矛盾积累、分别 因素的剖析 ，在加上对性格剖析和现在的具体情况，来用适合的方法 来指导挽回步调 。断联和冷处理  对情陶染 师的心理剖析 要求极高。不是每对情侣都可以随意断联。

那么，如何重新吸引前任，再绝情的男人也会主动挽回你？依据 学员小花的情况，我告诉  她从以下的方面着手：

A.放弃  式挽回

不要再请求 对方，接受分别 的事实，从他的世界消失，让他产生  心里的落差

B、重新塑造自我形象

在和男朋友沟通的进程 中，找回曾经相处和沟通的模式，让男友能够觉得 舒适。

C、降低需求

分别 之前，小花对男友的要求越来越多，加之其急躁 的脾气，让男友觉得 窒息。因此，在挽回的进程 中，小张必须  学会降低需求，思考模式从“他能够给我带来什么？”转变为“我能够给他带去什么？”慢慢让两人剑拔弩张的关系缓和下来。

D、学会情绪控制

对于情绪控制，小花可以说是一片茫然。在她看来，和自己最爱的人在一起，完全不消 控制情绪，想哭就哭，想笑就笑。正是这种想法，让小张和男朋友闹到分别 的田地 。想要挽回，小张必须  得学会控制自己的情绪，即使最亲近的男朋友，也不是心情垃圾桶。

E、通过专业的剖析 ，找到分别 的根源

每一份情感 到分别 的田地 都邑 根源的问题，找准切入口能力 有的放矢

从小花的案例中，我们可以发明 在挽回恋爱 的进程 中，以下三点是异常 重要的：

01

降低需求，增加吸引力

在两性情感中，需求感越高，就越容易陷入被动的境地，你主动将把柄送到别人手中，就不要怪对方随意拿捏。

因此，要挽回恋爱 ，第一步就是要学着降低自己的需求感，在这段情感 中掌握那么一些主动的权。

当然，在降低需求感的同时，别忘了增加提升自我价值，从某种水平 上来说，高价值等于高吸引力。

主要可以从生存价值、繁衍价值、陪伴价值等方面着手，抓住对方的需求点，赓续 增加自身价值，增加吸引力。

02

抓住需求点，破镜重圆

有一句话是这样说的——喜欢一小我 是没有理由的。但实际上，我们在喜欢上一小我 的时候，却是有理由的，可能是因为他长得帅，因为他性格好，因为他有钱，因为他有气质等等，我们不会无缘无故的讨厌一小我 ，也不会无缘无故的喜欢一小我 。

所以，当初两人在一起的时候，对方一定是对你有某些需求点的，而这个需求点，正是挽回的症结 。在上面的案例中，小张曾经良好的性格，就是吸引男朋友的需求点。

因此，在挽回进程 中，一定要挖掘 这个需求点，然后善加利用。

03

摆正心态，放好位置

挽回并不是一件容易的事情，同时会消耗 许多时间，所以，在这个时候，心态特别重要，一旦心态崩了，也就很难挽回了。

在赞助 小张挽回的进程 中，她一度因为男朋友的不睬 不睬  而情绪瓦解 ，说了许多不该  说的话，让十分困难 缓和的关系又一次降入冰点，造成挽回的难度增加，时间延长。

许多人即使在挽回的时候，依然解脱 不了“我是他女朋友”、“我是她男朋友”的想法，将自己摆在爱人的位置，因此，一旦对方冷落了，或者不睬 睬了，就会情绪瓦解 。我么必须  得知道，在分别 之后，你已经不是TA的男朋友\女朋友的，因此，走出曩昔 的关系，摆正心态，放好自己的位置，是挽回情感 进程 中必须  得做到的事情。

最后我要提醒年夜 家，由于每小我 的情况不合  ，不要生搬硬套这里分享的办法 ，我们需要具体事情具体剖析 ，以免延误 了您的最佳挽回时期。

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