草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是孩子们们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重孩子们每日营养摄入的丰富  与均衡。

春季给孩子补钙是弗成 缺少的，平时我们的饮食中可以多给孩子吃鱼肉，鱼肉是营养价值异常 高的肉食，其中不仅含有丰富  的卵白 质、人体必须 的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸，尤其是海鱼中含量较高，

我们平时多吃鱼肉能防止胆固醇在血管壁上的沉积，常吃鱼食品，对防治心血管疾病很有利益 。孩子多吃鱼肉补钙益智长的快，跟着哈妹一起看看美味的制作步调 吧！

滑熘鱼片

配料:

龙利鱼片500g、青椒1/2个、红椒1/3个、洋葱适量、姜适量、葱适量、油适量、盐适量、味精适量、料酒适量、白胡椒粉适量

烹饪步调 :

1.准备原料

2.处理  原料

3.七成热油锅过鱼片至9成熟

4.另起锅煸炒辅料，辅料煸炒至6成熟

5.下鱼片翻炒

6.加调料入味，勾芡，撒葱花即可

7.出锅装盘

8.做好啦，开吃

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