糖尿病是比较  常见的疾病，而糖尿病如果没有获得 及时的科学的治疗，就有可能会诱发糖尿病足，危害患者的健康。

糖尿病在中国古代是富贵病，是财主和皇上能力 得的病。我们平时要从我们日常的饮食中注意，控制血糖，哈妹给朋友推荐一道美味可口又降血糖的菜就是鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜。

一听菜名，我们就感触感染 到了满满的营养维生素，我们经常吃这道菜对我们的身体特别好，尤其是适合血糖高的朋友们，赶走糖尿病。

鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜

配料:

鸳鸯贝500克、青椒半个、胡萝卜半根、圆葱半个、油适量、蒜一瓣、盐一小勺、鸡精一小勺

烹饪步调 :

1.鸳鸯贝清洗清洁 备用

2.锅烧开水，放入鸳鸯贝焯一分钟，

3.捞出备用

4.锅放油，爆香蒜末

5.放入所有的青菜翻炒均匀

6.放入鸳鸯贝

7.放入盐和鸡精翻炒均匀即可

8.做好的鸳鸯贝炒青椒圆葱胡萝卜

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