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发表于: 2019-1-3 09:09:45 | 只看该作者 |只看大图 |正序浏览

日常生活我们最常见的莫过于水豆腐,即是黄豆豆腐。豆腐也是我们平时很喜爱的一个菜,怎么吃都不觉得腻。平时我们多吃豆腐,对我们的身体也是异常 好的。
豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后保养 者食用。豆腐含有丰富  的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。
今天哈妹给年夜 家推荐一个豆腐新做法,我家现在是一周最少吃三次,家人天天都说这个菜好吃,吃不腻呢!跟着我一起看看这个好吃的豆腐怎么做呢!

肉片皮蛋炖豆腐








配料:
豆腐1块、皮蛋1个、五花肉1小块、葱1根、姜1块、蒜头2个、食用油适量、郫县豆瓣酱1小勺、老抽1锅铲、料酒少许、生抽少许、花椒粉少许、白胡椒粉少许、水淀粉适量
烹饪步调 :
1.豆腐切成小方块。





2.皮蛋去壳,洗净切成和豆腐差不多年夜 小的块。切皮蛋时,刀上蘸清水,皮蛋不容易粘在一块儿。





3.五花肉切薄片。





4.葱姜蒜切末。





5.准备好一小勺郫县豆瓣酱。





6.豆腐焯水后放冷水中,防止粘连。





7.起油锅煸炒五花肉发白出油。





8.加入郫县豆瓣酱,小火煸炒。





9.这是出红油状态。





10.加入葱姜蒜末煸香。





11.加入适量清水,目测一下,刚好没过豆腐就可。





12.加入一锅铲的老抽,上色就好,再加入少许料酒和生抽,年夜 火烧开后转小火炖煮两分钟,时间长点更好。
13.加入豆腐,年夜 火炖煮五分钟。





14.加入皮蛋,轻轻颤抖  锅身混匀。加入适量水淀粉,年夜 火收汁。再调入少许花椒粉和白胡椒粉,即可出锅了。





15.出锅后用香菜叶装点一下。





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文章来源:今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:569098112@qq.com。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn)



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