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发表于: 2018-1-8 14:35:12 | 只看该作者 |只看大图 |正序浏览

【蚝油芦笋牛肉】


做法:
1.牛肉切成1cm见方的小丁,芦笋去掉老根也切成差不多大小的丁,蒜和姜都切成茸待用;
2.牛肉中加入一半的蚝油,一半黑胡椒,糖,2大勺清水,淀粉和料酒抓匀码味15分钟以上;锅内放过量油烧热后中火爆香蒜茸和姜茸;下牛肉粒滑炒至刚刚变色立刻捞出;
3.下芦笋大火炒1—2分钟至断生,撒少许清水入锅;将牛肉倒回锅中,加入剩下的一半蚝油和黑胡椒,几滴老抽调色后翻匀即可出锅。
【豉汁蒸鱼】


做法
1.将清洗好的鱼用厨房用纸把水分吸干,在鱼身上切十字刀,为了让鱼更入味;
2.葱和姜切丝、将葱姜丝放入鱼肚子里、鱼身两面涂抹过量的盐;花椒研磨成粉洒在鱼身两面;
3.最后在撒上一点油静置15分钟左右、蒸锅烧开冒气后,将鱼放入,蒸8分钟;蒸鱼时将香菜 红椒 青椒切丝备用;
4.鱼出锅后,放入蒸鱼豉油或者按照本人口味调制的酱汁,放上刚刚切好的香菜青椒红椒丝;另起锅加油烧热,淋在鱼上。
【干锅手撕包菜】


做法
1.卷心菜洗净撕成大块;五花肉切片,葱姜切片,,木耳摘洗干净,干辣椒擦净;
2.锅内放少许油烧热,放五花肉翻炒至表面泛黄出油;倒入葱姜,干辣椒炒出香味;
3.下木耳翻炒1分钟;下卷心菜疾速翻炒加入盐,耗油,鸡精,糖炒匀关火,放干锅上一边加热一边吃。

文章来源:今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:248265991@qq.com。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn)



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