甜菜面食和甜菜绿色和山羊奶酪

试试这道菜:甜菜甜菜绿党和山羊奶酪通心粉
鲜红的树根能够会惹起一切人的留意，但甜菜绿配上本人的半杯咖啡，你的维生素A就够了。
配料:甜菜、特级初榨橄榄油、大蒜、新颖迷迭香、新颖百里香、甜菜绿、盐、黑胡椒、山羊奶酪
热量:291
烤甜菜和蘑菇炖菜

试试这个食谱:用蘑菇炖菜烤甜菜
假如甜菜的不总是你的选择，金色甜菜是一个稍悄然妙，更甜的选择。这道菜很简单，只需你预备好了，你就可以提早烘烤甜菜。
配料:金甜菜、黄油、奶油蘑菇、青葱、百里香、红酒、蔬菜汤、第戎芥末、盐、胡椒
热量:263
三块甜菜沙拉搭配开心果和山羊奶酪

试试这个食谱:用开心果和山羊奶酪做三面甜菜沙拉
甜菜甚至可以促进你的锻炼。众所周知，它们能提高耐力和降低血压。
配料:婴儿红甜菜、婴儿金甜菜、青葱、雪利酒醋、新颖百里香、洁食盐、第戎芥末、黑胡椒、特级初榨橄榄油、豆瓣菜或芝麻菜、小芝果甜菜、山羊奶酪、无盐开心果
热量:206
甜菜面加腰果奶油沙司

试试这个食谱:用腰果奶油酱做甜菜面条
甜菜面使传统的意大利面愈加明亮。这一款可以添加牛油果和干酪的口感和风味，同时也提供有益健康的脂肪。
配料:腰果、橄榄油、大蒜、欧芹、罗勒、牛至、柠檬汁、海盐、黑胡椒、鳄梨油、甜菜面
热量:306
春花甜菜根

试试这个配方:用大黄油醋调味的春天甜菜
大黄是钙的重要来源，一杯包装约占你每日所需的10%。山羊奶酪的脂肪含量比通常的牛奶要低，这使它成为一种油腻营养的选择。
配料:大黄、红酒、蜂蜜、红酒醋、青葱、百里香、粗盐、黑胡椒、甜菜、橄榄油、羊奶酪、开心果
热量:207
梨子，甜菜，和戈尔贡佐拉蔬菜沙拉

试试这个食谱:梨，甜菜，和高根沙拉蔬菜沙拉
甜菜和梨的季节性组合提供了一种美味的菜肴，富含维生素和营养，并能吸收卡路里和钠。梨子和烤甜菜的甜味完美地发挥了戈尔贡佐拉干酪丰富的奶油味。
配料:甜菜、Bosc梨、柠檬汁、高果佐拉、特级初榨橄榄油、香醋、盐、黑胡椒、第戎芥末、青葱、青菜
热量:180
甜菜和法罗，烟熏杏仁

试试这个食谱:甜菜和带有烟熏杏仁的法罗
法罗不只含有丰富的纤维，而且含有抗性淀粉，它比其他碳水化合物的分解速度慢，也能促进肠道健康。它甚至有改善糖尿病和协助减肥的好处。
配料:甜菜，干法罗，苹果醋，蜂蜜，盐，胡椒，特级初榨橄榄油，婴儿芝麻菜，熏杏仁
热量:232
美味的甜菜汤

试试这个食谱:美味的甜菜汤
即便它们很甜，甜菜的卡路里含量也很低(而且含有大量的抗氧化剂)，所以你在几秒钟内就不会有负罪感。洋葱、土豆、月桂叶和酸奶油，可以将一些甜味调成更美味的馅碗。
成份:橄榄油、洋葱、鸡汤、盐、黑胡椒、甜菜、马铃薯、月桂叶、柠檬汁、酸奶油
热量:74

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