我是一名下班人士，马上就要“奔三”了。

家里也安排过几次相亲，相处的也还好，但最后都被回绝了，常用的理由就是我太瘦了，让她觉得没安全感。

这不由让我感到烦恼，由于不只这些，在生活中还因我太瘦，职业装穿起来像是偷穿大人衣服的小孩子，所以同事们还给我起了一个别称“瘦孩”。这让我特别想要添加本人的体重，想要胖一些。

一次同窗聚会，我看到一个以前和我一样消瘦的冤家，他几乎大变容貌了，让我不敢置信本人的眼睛。如今他不只不瘦了，还看起来特别让人有安全感！这让我不由去问他是怎样做到的，然后他给我引见了一下他的方法，说我也可以试试，由于这不只简单方便，还没有副作用。你知道吗？这方法就是喝酸奶。

酸奶的增肥缘由
目前市面下种类繁多的酸奶制品，有凝结型的、搅拌型的，还有加入不同的果汁，酸甜可口，顺应各人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。这些乳酸菌在人体的肠道内繁衍时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处：
1、能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收；
2、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
3、能抑制肠道内腐败菌的繁衍，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
而且，虽然各家品牌的酸奶有所不同，不过内容物大都不外乎含有牛乳、寡糖、果胶、果糖和香料等，这样就比牛奶添加了许多热量。所以想增肥的冤家们，最好选择酸奶，饭后大量喝酸奶会有增肥的效果。

我曾经坚持了快两个月，每天饭后喝一杯，曾经从之前的106斤增重到如今的124斤，所以，如今把我的方法引见给大家，希望可以协助到你们。想要了解更多的冤家，欢迎在下方评论。

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