要想皮肤好水果不能少

大家平时都在吃哪些水果呢

芒果、香蕉、苹果、橙子、草莓

这次小编就要跟大家聊聊关于香蕉的那些事

1.香蕉的营养价值

香蕉是热带水果中的平民

价格便宜又香甜可口

因此是百姓水果盘中的常客

从营养学角度讲

香蕉是淀粉质丰富的有益水果

含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等

此外还含多种微量元素和维生素

而从中医学角度去分析

香蕉味甘性寒

可清热润肠促进肠胃蠕动

根据“热者寒之”的原理

最适合燥热人士享用

2.如何挑选香蕉

在这个看脸的时代

挑选香蕉也要看颜值

要选择身材匀称，皮肤好，腰肝直的

意思也就是香蕉要选择细长型粗细均匀的

无黑斑，弯曲弧度较小的比较好

另外，自然成熟的香蕉会有褐色的芝麻点

也就是我们俗称的“芝麻蕉”

熟到这种程度的香蕉口感会非常香甜

但是要现买现吃，不宜再存放了

3.香蕉的储存方法

香蕉属于热带水果

不宜放置在冰箱中冷藏保存

现在市面上买到的香蕉基本都是涂过催熟剂的

因此买回来的香蕉如果不马上吃

可将香蕉用清水冲洗几遍

然后把水分擦干可延长保存期

放置的时候要拱面朝上凹面朝下

避免香蕉长时间受压产生黑斑

4.烤香蕉的妙用

香蕉属于凉性水果

四十岁以上的女性朋友们要少吃为宜

但是如果把香蕉烤熟了再吃

这个问题就迎刃而解了

烤熟的香蕉不但不会破坏营养

而且吃了还可以改善痔疮

首先将带皮的香蕉用面粉清洗干净

然后用面粉水浸泡10分钟

烤完的香蕉表皮是黑色的

并且表皮已经裂开就说明烤熟了

将烤熟的香蕉切成小段

连皮一起吃可以有效改善痔疮便血呦

但因个人体质不同

每个人见效时间可能会有所差别

一般连吃两三天就会有明显效果