“上班路上突然脖子僵硬，真是又难受又尴尬。”9月14日，省直中医院针灸门诊来了位年轻美女就诊，她一直保持着仰头朝天的怪异姿势，脖子无法动弹。

据株洲晚报报道，晶晶28岁，是芦淞区一家单位的文员。她告诉医生，9月13日由于赶着做一份文件，她从早上8点一直到晚上11点期间，一共坐着工作了15小时，就连吃饭也是坐在办公桌前匆匆解决。

上班期间，晶晶曾出现头晕、肩膀痛等情况，但因全神贯注做事，她便把不适感抛之脑后。下班回家后，晶晶累得随便冲了个冷水澡就倒头睡去。第二天起床，晶晶觉得脖子没那么痛了，谁知在上班途中，她仰头打了个呵欠，脖子却突然卡住动不了。惊慌失措的她马上来到省直中医院就诊。

在该院针灸门诊，副主任医师江永柱对晶晶做了检查。“这是颈椎病急性发作。”江医生说，由于晶晶平时的工作性质是长期伏案，已埋下颈椎病隐患。这次她连续工作15小时，姿势长时间不动，使得颈椎神经部位受到压迫，加上洗冷水澡受寒，造成了急性发作。

随后，江医生给晶晶做了颈椎的针灸和按摩，晶晶的脖子当场就能活动了。

江医生建议市民，要保护好肩颈，不论是坐着工作或是看电视、玩手机等，尽量避免过软的沙发坐凳，且坐姿要正确，上身与臀部保持90度，坐一小时左右就要起身走动休息；睡觉时，不要选择席梦思软床，硬板床更能保护肩颈腰椎，同时，枕头不宜过软过高；多做游泳，瑜伽或者慢跑这类运动。

如感不适，应及时就医，在颈椎病的治疗方面，可用牵引治疗，结合针灸、按摩和拔罐，达到疏通筋骨的功效。