肥胖者的忧伤，每个人都无法做到感同身受。肥胖除了遭受周围人的嘲笑外，也会增加患慢性病风险，尤其是脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。研究表明，肥胖者感染病毒的风险较高，主要跟抵抗力弱有关。

为什么肥胖者更易得流感？

跟正常体重者相比，肥胖者各个方面机能较差，脂代谢发生紊乱。大多数肥胖者伴有高血脂、高血压和糖尿病以及脂肪肝等，抵抗能力差，因此容易感染病毒，恢复时间长。

从医学上来说，肥胖归属于炎症反应，超敏C反应蛋白水平高，所以易受到病毒感染。另外，肥胖者抵抗力差，无法抵抗住外界的致病菌，使得致病菌容易入侵。此外，肥胖者心肺功能弱，稍微一动就气喘吁吁，因此易患上呼吸系统疾病。

肥胖对免疫系统有哪些不利影响？

1、降低免疫反应

先天免疫系统能对抗外界致病菌；适应性免疫系统可生成抗体；身体会逐渐生成记忆细胞，使得免疫系统识别一样的病原体，三者鼎力相助组成免疫系统。然而，肥胖者免疫系统反应弱，免疫系统出现不同程度破坏和抑制。

2、易得流感

研究表明，肥胖者是甲型H1N1流感的高危人群，特别是体重指数大于30的肥胖者。

3、增加感染风险

手术所造成的切口、小划伤或小擦伤等，发生在肥胖者身上易感染，尤其是重度肥胖者感染风险最高。

4、疫苗有效性低

肥胖者的免疫系统功能就如同老年人一般，难以对流感疫苗作出反应。同时，破伤风疫苗、乙肝疫苗和甲肝疫苗等有效性对肥胖者来说也有所下降。

5、易患上肺炎

肥胖者胸部堆积太多脂肪，影响气体交换；腹部堆积太多脂肪，把横膈膜向上推，影响肺部扩张和收缩，分泌物进入肺部后可导致肺炎。

6、患自身免疫性疾病的风险高

由于肥胖者免疫系统平衡被打破，患自身免疫性疾病的风险高，尤其是体重指数大于30的女性，易患上系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎以及多发性硬化等。

温馨提示

肥胖者除了积极减肥外，还需着重增加免疫力。多吃新鲜蔬菜和水果以及蛋奶类，能为身体提供足够的膳食纤维、维生素以及微量元素等。每天有30分钟以上的运动，比如骑自行车、练习瑜伽和游泳等，能帮助提高免疫力。

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