潘幸知（在这里，读懂婚姻）

成长有疑难 我爱问幸知

问

M+幸知：

我与老婆恋爱八年，结婚后分家 五年。现在结婚八年了，精神上反而觉得自己和她越来越远。

平时我很包涵 她，然则 这种包涵 于她而言，反而是坏脾气的助长剂，让我觉得自己无所适从。

现在，我无法忍受她的坏脾气，跟她已经无法沟通，无法交流了。

恋爱 里没有坏脾气，只有个性和可爱；婚姻里却有狂风暴雨。不知道老师如何看待这种问题？



答


幸知在线高等 咨询师 周劲松
你好，你的问题缺少具体细节，但同时给了我思考的空间。

你是关系中被折磨的那小我


你们从恋爱到结婚已经16年了，你在跟妻子建立亲密关系的时候，一定和所有进入亲密关系的人一样，需要去爱和被爱。
男性在亲密关系中最重要的情感需求是信任、勉励 和赞美。
当这些需求被满足，甚至仅仅是被照顾到，男人们都邑 觉得 被存眷 ，被看见，进而觉得 被爱。
男人在“被信任、被勉励 、被赞美”等方面历久 匮乏的状态下，无法温和地靠近妻子，没有兴致跟妻子亲密，也放松不下来，发自内心地为妻子做一件开心的事情。
男人在觉得 被否定  的时候，状态一定是焦躁的，很难去安慰  、呵护、照顾到妻子的情感需求。
我猜你说妻子的坏脾气，指的是她在用指责的方法 在跟你对话，想要你去通知 到她的需求，获得 你的关怀  和温暖。而你感触感染 到的可能是被否定  、拒绝和不认同，这对你来说是一种折磨，甚至是伤害。

妻子是关系中欲求不满的那小我


女人的情感需求是多样的，从生命的时间序列来讲，包含  着怙恃 之爱，手足之爱，同伴之爱，夫妻之爱，亲子之爱。
这些情感需要在不合  的人生阶段中，都是真实存在的，只是比例有所不合  。
你们恋爱8年，婚后分家 两地5年，团聚3年。从妻子的角度来讲她选择你做伴侣，并在情感上忠诚于你，才会有你们关系的连续 。
通常情况下，妻子治理 家庭事物，又要养育孩子，时间限制使她的人际关系比较  狭窄。婚后女性的年夜 多半 情感需求是通过自我压抑和情绪投射来满足的。

情感专一的女性，会把情绪集中投射在老公身上，会要求老公全方位满足自己的各类情感需求，既像父亲，又像儿子，有时是老公，有时是情人。

如果老公不明就里，沟通不畅，妻子难免闹情绪，老公疲于应对。（这也许就是你所说的包涵 ，于她而言，反而是坏脾气的助长剂，使你无所适从的原因之一吧）


从这个角度来讲，情感专一也是一种控制，对老公的依赖亦像是对老公的束缚。
16年相处，坚持 坏脾气也不是件容易的事，女人坏脾气背后的内在需求，男人是否读懂了？
妻子的坏脾气，很可能是情感需求不满的表示 ，被爱和被欣赏是妻子情感需求的内核。

包涵 与坏脾气


在婚姻咨询中，经常会有一个坏脾气的女人对应着一个缄默 的男人。女人一直 地诉苦，一直 地埋怨，而男人默不作声，用缄默 与女人坚持 距离。
面对男人的缄默 ，女人觉得 被隔离和深深挫败，进而变得神经质，甚至歇斯底里。而男人却觉得自己的缄默 是对女人的迁就与包涵 。

缄默 是一种交流方法 ，心理学把缄默 划为一种很有效的交流手段，它既可以解释为包涵 年夜 度，也可以表示  拒绝和不容更改。

男人的缄默 是在成长进程 中习得的暧昧 的交流方法 ，通过延迟反响 ，避免矛盾激化。

或许你在婚姻中经历的狂风暴雨多产生 在 “妻子的坏脾气”与“你的包涵 ”之间。

妻子的坏脾气来自压抑之后的情绪爆发，势头强劲，既无助又带有进击 性。你的包涵 一方面是在避免矛盾升级，另一方面是对她情绪不知如何回应的无所适从。


16年的生活琐事，消磨了恋爱 中的激情与瑰丽，昔时 爱人的个性和可爱，是用好奇和欣赏的眼神去发明 的。
如今怨气取代 了和气，两小我 都想被理解，被看到，被理解 ，被心疼，谁都觉得自己才是最辛苦的那一个。
婚姻中的两小我 只有既看到自己的需要，也看见对方的需要，才有助于坚持 关系的平衡，不然 一方认为自己是支付 者和受害者，而另一方未必认可 自己是加害者。

解决之道：
婚姻中没有因果关系，只有互动关系


人与人之间的关系是赓续 成长 变更 的，夫妻关系亦是如此。
你们恋爱8年之后，进入婚姻。婚内8年，你的宽容助长了妻子的坏脾气，并非恋爱 褪色，婚姻无奈，而是你们的沟通方法 使彼此在婚姻中都没有获得 真正的成长。
婚姻中的两小我 没有义务为对方提供持久的不受干扰的心理满足，建议你年夜 胆测验考试 新的方法 进行交流，例如争吵。
小的冲突可以用交谈来化解，较年夜 的冲突需要争吵。
争吵中双方会直率表达自己压抑在内心的真实需求和想法，争吵意味你们没有回避冲突，而是在勇敢的涌现  事实真相----你们愿意去爱也需要爱。
一个只知道宽容，从纰谬 妻子生气的丈夫缺乏爱的能力。
争吵使两小我 有动力去澄清彼此内心的想法，争吵或许会带来误解，但更能带来了解。
争吵会比外面 和谐更能增进夫妻之间的情感体验。
争吵之后的修复是症结 。
另一个建议是试着去测验考试 一些，你觉得无所谓，没有意义，甚至是无聊，但你的妻子却会觉得开心的事情， 可能会对你的婚姻有意想不到的益处。
总之，婚姻内没有因果关系，只有互动关系，带着爱的动力，年夜 胆去测验考试 吧。
祝福你。

潘幸知，国内首个女性主义自媒体。提倡 女性解放与思想自力 。文字关乎男女与风月，解读精辟。开创 人潘幸知，携手近千名华人心理咨询师，通过24小时贴身情感陪护与陌生闺蜜分享式社交，赞助 女性提升恋爱和婚姻情商，实现情感自立。微信搜索“潘幸知”或 sharpshow 免费获取文章，学习女性情感自立，探求婚姻幸福的秘密。

  
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