生活中，哪些习惯与健康有关？

生活中，每一小我 的一言一行或者是一举一动都可能会影响身体健康。

往往许多人因为平时自己的生活习惯导致自己的身体涌现 了天翻地覆的变更 。日出而作，日落而息，这是自古以来的作息纪律 ，然而很多人去养成了一些熬夜通宵达旦经常玩手机的坏习惯。

那么生活中有哪些容易被人忽视的习惯，可以给身体健康带来影响呢？

一般而言，如下几种生活习惯容易给人的身体造成伤害，建议尽量纠正 。

一种许多人经常做的一种习惯也是容易被人忽视的就是久坐。

许多朋友因为工作或者是其他原因，导致长时间坐在一个处所 不动弹。有的就是一旦坐下来就不肯 意起身，这种情况下会导致人体的血液循环减慢，从而晦气 于新陈代谢，有可能涌现 静脉曲张的现象。

据美国的研究发明 ，久坐的时间不要跨越 90分钟，久坐的话会导致下肢涌现 血栓，腿脚肿胀，还有可能加速脊柱的老化。

第二个容易被人忽视了欠好 的健康习惯是翘二郎腿。很多朋友可能平时不太注意，在坐着的时候习惯性的翘二郎腿，这是不健康的生活习惯。

经常跷二郎腿，不仅可能会使腿不见变形，并且 还能够引起下肢静脉曲张。因而生活中要尽量避免跷二郎腿的情形。

第3个容易被人忽视的习惯是垂头 玩手机。现在很多人属于垂头 族，所谓的垂头 族就是不管走到哪里总是在垂头 看手机。

垂头 族可能会涌现 颈椎方面的问题，长时间坚持 一个姿势会压迫颈椎，还能能导致肩部疼痛。

还有一些其他的不健康的习惯，例如弯腰抬重物，趴着睡觉，上茅厕 时间比较  长等等。

以上这些都是容易造成身体涌现 毛病的不良生活习惯，建议平时的时候要尽量避免。

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