​​口臭虽然不是什么会导致人死亡的年夜 病，但口臭却会在很年夜 水平 上影响人们的正常生活。

口臭难闻真为难 ，养生专家教你3个生活窍门，远离口臭一身轻松
谁都希望和吐气如兰的人一起聊天，如果一张嘴就是让人不愉快的气味，自然会影响别人对你的第一印象。所以如果有口臭，一定要及时解决。

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解决口臭的办法 一：坚持 口腔卫生
绝年夜 部分  的口臭都属于口腔问题，在我们的口腔中有一种产臭菌，散布 在牙齿、牙龈、舌头面，它们可以通过消化口腔中残留的食物残渣生成挥发性的硫化物，这种物质就是绝年夜 多半 口臭的根源。
所以想要解决口臭问题，首先就是要想办法  消灭这些产臭菌。

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避免产臭菌年夜 量滋生 的办法 就算要坚持 口腔卫生，学习正确的刷牙办法 ，刷舌苔，使用牙线，有需要 的情况下，可以使用不含酒精的漱口水。
吃完器械 后，要及时漱口，尽可能清除口腔中的食物残渣，不给产臭菌提供原料。另外，唾液对食物残渣和口腔细菌都可以起到冲刷  清洁的作用，建议要多饮水，防止口干舌燥，咀嚼口香糖也可以增进 唾液排泄 ，有利于缓解口臭。

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解决口臭的办法 二：戒烟戒酒
香烟会在嘴里产生  挥发性的硫化物，酒精也会在体内产生  有气味的物质，从口中排出，它们自己 就会导致口臭。
另外，经常吸烟的人还会发明 牙齿发黄，这是因为吸烟会导致牙面上产生  烟渍，增加牙结石沉积，加快菌斑的形成。
同时，吸烟还会造成口腔内氧气缺乏，酒精会导致口腔黏膜干燥，更适合产臭菌的生长，给产臭菌营造了更适合的环境，也会造成口气发臭。

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解决口臭的办法 三：及时到消化科检查治疗
有一些消化系统的疾病会引起口臭，比如  胃食管反流、嗳气、晚期胃癌、肝硬化、糖尿病酮症酸中毒、肠梗阻等。
想要知道自己是不是这种情况，可以采取 钳口 呼气的方法 ，如果臭味可以从鼻子中散发出来，那这种口臭就很可能不仅仅是口腔问题了，一定要及时到消化科检查治疗。
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