来源：人民日报

是真是假？
日常生活中，我们经常 被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不克不及 吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不克不及 吃、那也不克不及 碰，这些'养生常识'到底是真是假？下面是人民日报微信"大众," 号宣布 的24个坑人的“养生常识”，需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！

01

一天不要吃太多鸡蛋？
很多人担心  吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

02

晚上不吃饭既能减肥又对身体好？
不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能  ，影响内排泄 ，并晦气 于减肥。

03

痘痘长在不合  位置，代表不合  器官出问题了？
不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的涌现 多和皮脂腺及毛囊在身体的散布 位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

04

小龙虾浑身都是寄生虫，不克不及 吃？
如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

05

电脑前放盆仙人掌能防辐射？
经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功能 。事实上，尚未发明 任何一种植物有防辐射能力。

06

吃豆腐会让女人患癌？
豆腐是好个器械 ，卵白 质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对女性健康还有利益 。

07

身体一直不发烧，反而是身体欠好 ？
有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出年夜 问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

08

O型血要少吃谷物，A型血要少吃肉？
专业上从来没有这些讲究。

09

饭后应该马上刷牙？
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的外面 有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿实质 过敏症，吃器械 时牙齿就会涌现 酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

10

涂口红等于吃重金属？
除非一小我 一天吃失落 4根口红，不然 其中的铅并不会影响到健康。

11

各类 声称“包治百病”的保健品都有用？
保健品不仅贵，还有可能延误 正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！

12

睡觉朝向有讲究？
头北脚南？还是头西脚东？还是头东北脚西南？只要你喜欢，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

13

体检了还是会生病，不如不体检？
吃饱了还会饿，也没见谁绝食了。体检能赞助 我们了解身体基本状况，并注意到一些慢性病前兆，每年做一次通例  体检，对健康很有意义。

14

直黄瓜都是喷了药的，不克不及 吃？
直黄瓜，弯黄瓜，都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的，只是有时候因为气温光照欠好 、水分养料不足，容易长歪。

15

吃黑芝麻能让头发变黑？
对于微量元素缺失的鹤发 ，黑芝麻中虽含有丰富  的微量元素，但作用力太小，并且 吃了以后也不一  定能百分百消化吸收。对于年纪年夜 了而导致的鹤发 ，黑芝麻还是不克不及 够扭转其衰老情况的。

16

头发会吸收人体很多营养？
当头发长出来以后，就已经硬化和角化了，也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的，所以头发基本 就不会吸收我们的营养，朋友们不消 担心  。

17

香皂伤皮肤？沐浴液致癌？
香皂清洁能力强一些，沐浴液皮肤感到 好一些，但差别  也不太年夜 。喜欢哪个就翻哪个的牌，不消 纠结。

18

有效的减肥药不存在？
减肥没有捷径，要注意吃、要注意锤炼 。如果你难以下定决心，可能永远都无法开始。

19

吃核桃对脑子好，以形补形？
营养是按食物成分来评价的，而不是它的样子，食物也弗成 貌相哦。

20

蛋清敷脸可以美白
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分，反却是 不熟的蛋清可能有细菌，敷到脸上容易引起过敏。

21

无线WiFi有辐射很危险？
如果你带了WiFi去了茅厕 ……可能你就能玩好几个小时的手机。（看到了吧？危害年夜 吧？）WiFi的辐射对身体是没什么影响的，别担心  这个。

22

最好的运动是“走路”？
过量步行：毁了膝盖。其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较  适合 。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！

23

土豆皮可以染头发？
这个传说是真的，惊不惊喜？意不料 外？虽然这是真的，但土豆皮的染发效果很短，基本洗一次头发也就没了。

24

刷牙不消 刷舌苔？
不仅要刷，还得认真刷。舌苔上住着不少细菌，时常扫除 ，让你的“口气”不再那么年夜 。

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