冬至来了，就像过年夜 年了，先送上小朋友包的饺子，祝愿头条的朋友们身体健康。

在农村的一些长命 老人，您问他们冬至来了，该如何养生，他们一般都不知道怎么回答您。他们也不懂养生，只是知道多年养成的生活习惯，使他们的身体异常 硬朗。而我也发明 ，身边那些专注养生的人，身体也不是很好。

现在，就把我知道的那些农村长命 老人，点点滴滴生活习惯，汇总给有缘的朋友们。

冬至了，一个月来的冷水洗脸，水开始一点一点的增加温度了，一直到了春暖花开的时候，洗脸水就酿成 热乎的了。这里我想加几句话，年夜 家不要刻意的要求水温，只要自己适应，舒服最好，特别是身体欠好 的，有病的，一定要采取  适合自己水温。

冬至了，看到年夜 多半 人都忙着各类 各样的食补，高脂肪高热量的增加营养，来招架 冷气 。我知道的却是夏天最热的那段时间，喝热水，出汗。这里我说说自己生活习惯，最热的那些天，我喝温热了的高度白酒，吃肉，从不喝冷水，喝开水出汗，不吹电扇 。冬至了，我则喜欢吃的清淡一些，喝凉温水，甚至喝热性泡药物白酒都是夏天。

那些老人严寒 冬季都是早睡晚起，几乎不洗澡，然则 洗脚。出去走走，晒晒太阳，也没见到捂得严严实实，也许农村老人生活水平低，不那么娇气吧。养生的人都怕冷气 入侵，农村那些老人，出去走冷风都钻到衣服里面，冻得呲牙咧嘴啥事情都没有。

冬至了，养生的书，网上一搜，太多了，还有南北过冬至的习俗，应有尽有，写的都异常 精彩。我只好用我自己的语言，对现实生活中，农村长命 老人生活习惯的了解，分享给朋友们。对能看到结尾的朋友，真挚 的说声对不起，我会继续努力学习，把文笔提高，不会让您永远一直看我粗拙 的文字。

  
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