少吃油腻食品，多吃清淡饭菜，清淡食物好养生

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发布时间: 2017-10-14 18:28

6、多喝粥清淡饮食就不得不提到粥了，这个季节可以多食一些益气补血、健脾胃、易吸收的保健粥，如韭菜粳米粥、动物肝脏粳米粥、小米粥等，一般在中餐和晚餐食用。但是要注意要改掉不吃早餐的习惯，这对身体健 ...

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