想吃肉又怕长胖？这10道牛肉菜好吃又营养，还不用担心长胖~

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发布时间: 2018-3-15 15:33

十、炸牛排 1、将牛里脊切成大片，用刀背拍松，尽量每个地方都拍到，然后加入盐、白胡椒粉、料酒腌制20分钟 2、将淀粉、面包糠和鸡蛋液全部放到盘子里备好 3、将腌制好的牛排依次沾上干淀粉、鸡蛋液和面包糠，牛 ...

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