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古人信仰 生命在于运动 古人讲究 静坐以养生息 尤其在冬季时 冬日阳气闭藏 不可扰动筋骨 为静坐养生大好机遇 心中无物,念头不起为静 清晨醒来 不急于下床 先调整呼吸 静坐冥想 安定心神 以闭目养神 畅通血脉 /E ...
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