吃人参不如晒太阳！冬季晒太阳养生7个秘诀

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发布时间: 2018-1-10 17:29

冬季多晒太阳可以和煦体内阳气，驱除寒气，每天晒太阳30分钟以上，还能健壮骨骼。但是，晒太阳也有很多技巧，做对了才会事半功倍。阳光照射是公认的维生素D的次要来源，人体90%以上的维生素D来源于阳光照射，饮 ...

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