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发表于: 2017-12-15 16:30:14 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览

兔肉属于高蛋白质、低脂肪、低胆固醇的肉类,兔肉蛋白质含量高达70%,比普通肉类都高,且脂肪和胆固醇含量却低于一切的肉类。到了冬天的兔肉滋味更鲜美,是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
干锅兔是四川名菜,红红火火热繁华闹的一道菜,很合适冬天大家在围在一同吃,明天就教大家详细的做法。
食材:鲜兔1只、莴笋1个、泡椒过量
调味:干辣椒、豆瓣酱、生抽、料酒、盐、花椒、胡椒粉、葱姜蒜
做法如下:
1、将兔肉清洗干净,切成块,加料酒、盐、葱段、姜片腌制入味;



2、莴笋清洗干净去皮,切滚刀块,用盐腌制添加脆度;


3、腌制半小时后,去掉葱姜和水分,再加入花椒粒腌制10分钟;


4、加足量油烧5成热,下入腌制好的兔肉,炸到表面金黄,在快出锅时加入莴笋一同炸,捞出沥干油分;


5、另取一干净锅加入油烧3成热,下豆瓣酱翻炒,再下入干辣椒段翻出香味,再下入剁碎的剁辣椒,姜片,蒜片,翻炒出香味;


6、再加入炸制过的兔肉莴笋翻炒,加入盐、料酒、生抽、胡椒粉调品味;


7、等汤汁快收干时,加味精翻炒,即可关火出锅。





文章来源:今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)



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