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我叫钟林（化名），今年32岁，私企中层，收入中等。我女朋友的职业是小学语文老师，今年29岁。
我们两个恋爱大约有3年了，本来是准备明年夏天结婚的，但从今年秋天开始，我们两个之间时有矛盾发生，完全没有了曾经的那种融洽感。
一次我出差，捎一个女同事去拜访客户，那个女同事补完妆随手把化妆包放旁边了，忘了拿，后来被我女朋友看见了，跟我闹起来了。那个女同事实际上已经四十多岁了，孩子都已经上大学了。
当时正好有个客户很难缠，让我心烦意乱，所以我的态度不太好，然后她更生气了，跟我大吵了一架。我更是热血上头了，说了一些比较难听的话。话出口的时候其实我就后悔了，果然，她提了分手，然后扭头走了。
之后，我拼命的挽回她，不断的打电话求她原谅我却只能得到她冷漠的回应一句：“我们结束了”。我不知道该怎么办，买了她一直都舍不得买的化妆品送给她还被她扔在门外。我整个人都要崩溃了。
导师分析：
分手的时候，对方对钟林的厌恶感很强烈，这时候钟林去道歉，是没有什么效果的，对方不但不会原谅他，还会因为持续的刺激导致厌恶感不断攀升，越来越反感他。

情绪偏激，沟通能力差

学员钟林在女友提出分手的时候情绪过于激动，本来是想向女友表达自己的爱意，结果话说出口都变成了质问和胡搅蛮缠，这种沟通方式不仅不会打动女人，还会让女人产生抵触心理，加深对你的消极印象，反而不利于挽回。
女人本身就是情绪化动物，遇到事情比较感性，她们希望自己的另一半可以理性、成熟，在某些方面可以引导自己。如果你自己都控制不了自己的情绪，还不能很好的和女人沟通，那凭什么说服女人，让她回到你的身边呢？
框架太低，没有自身价值

感情是需要两情相悦的，当女人提出了分手，你一味的乞求和毫无底线的挽留是没有意义的。比如学员钟林说的“我不能失去你”“我不能没有你”之类的话，本意是想让女朋友看到自己的真心，而实际上只会让女人觉得他太过卑微，没有一点男人的尊严，从而更加坚定要远离他的想法。
女人都喜欢坚强、自信、有责任的男人，一味的无原则、无底线的挽留并没有正面的效果，只会拉低你本身的框架，让女人觉得你软弱无能，一点都没有自身的价值，觉得远离你是正确的决定。

了解两性心理，学会换位思考

要想挽回你们的感情，就不能一味地根据自己的想法说话做事，要学会站在对方的角度，根据对方的需求给出相应的回应，让对方能够认同你的行为，才会愿意重新跟你产生交集。
在女人提出分手后，她已经明确的告诉你让你不要再打扰她，这个时候就算你有再多的解释也是不适合说出口的。你明确的告诉她你接受分手的事实就可以了，不要过多解释，不要引起女人的反感，先让彼此平复一下情绪。试想如果是你想一个人冷静一下，对方还一直纠缠不休，你是不是也会产生负面情绪呢？所以你要做的就是不管做什么事情，先站在对方的角度考虑一下，抓住女人的心理。

提高自信值，扭转负面印象

既然你们能走在一起，说明你们身上具有能够吸引彼此的点，所以你要扩大自己身上的闪光点，弥补自己的不足之处。随着你魅力的增加，人也会越来越自信。这样她才会改变对你的印象，甚至重新被你吸引。
你可以在断联的时间内培养一些与她共同的兴趣爱好，不断地充实自己，改变以前她对你不满意的地方。然后从朋友的角度侧面切入，偶尔找她聊聊天，聊一些当下她比较关注的话题。谈话内容要简短明了，隐藏自己内心求复合的需求，让她看到你的不同，改变对你的负面印象，愿意跟你有更多的交流，从而一步一步走到你的框架中来。

平衡自己的感情投资，学会感情“降温”

感情不能只是单方面的过度付出，时间长了你会觉得不甘心，女人也会习惯你的付出而觉得理所当然，不再珍惜你的付出。所以你要做的就是要学会在合适的时间给感情“降温”。
当女人已经被你慢慢吸引，重新对你产生兴趣的时候，你要学会欲擒故纵，比如间断你和她的联系，但是又能让她在社交平台上看到关于你的消息，让她主动来联系你。基本上当她主动联系你的时候，就说明她已经对你产生好感了，这时候你可以寻找一个时机或者创造一个机会，向她表明你的想法，让她看到你的诚意，女人自然就会回到你的身边了。
关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。橘子情感从业八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸福。如果您有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到失去了才后悔莫及。
橘子情感（juziqinggan006），您身边的爱情指导挽回专家。


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