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“绿豆有着清内热，排毒祛暑，滋阴润燥等功效，南瓜可以养胃益胃。很好喝、很健康的一款粥。”

食材明细
主料

• 南瓜250g
• 绿豆100g
• 大米80g
  

• 清淡口味
• 煲工艺
• 一小时耗时
• 简单难度
  

绿豆南瓜粥的做法步骤

• 
  
  1
  
  绿豆洗干净用冷水浸泡1个小时。
  
• 
  
  2
  
  绿豆倒入电饭煲内胆。
  
• 
  
  3
  
  加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。
  
• 
  
  4
  
  南瓜洗干净。
  
• 
  
  5
  
  大米洗干净用冷水浸泡。
  
• 
  
  6
  
  南瓜去皮去瓤。
  
• 
  
  7
  
  南瓜切成滚刀块。
  
• 
  
  8
  
  绿豆煮开锅后，将南瓜放入同煲。
  
• 
  
  9
  
  再开锅，将大米洗干净入锅同煲煲粥时间到，断电，焖一会。
  
• 
  
  10
  
  即可盛出享用。
  
  

小窍门
1、食材浸泡后更容易煮熟。
2、食材搭配依据个人偏爱及身体状况。

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使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥   家常菜   早餐   晚餐