一年之计在于春
春季养生正其时
踏着春天的脚步
春季养生也该提上日程了

一起跟着专业医生
来学习一下吧

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下面开启我们的小课堂
给年夜 家讲几个
针对春季养生的保健穴位

1.肝俞穴

第一个是肝俞穴，两手握拳，双肘屈曲，两手向后背平行插入，手背的位置年夜 概就是肝俞穴，肝俞穴有疏肝解郁、清肝明目、利胆的功能 。

2.期门穴

第二个穴位是期门穴，该穴位于胸部，当乳头直下第二类间隙，期门穴具有疏肝解郁，柔肝缓肝的作用。

3.太冲穴

第三个穴位是太冲穴，位于我们足背第一指和第二指结合部，结合部前部有个凹陷处，这就是太冲穴，太冲穴具有疏肝利胆燥湿祛风的功能 。

以上这些穴位的点揉办法
都是以年夜 拇指来点揉按揉或者按压
三到五分钟为度
以皮肤觉得 热度为准

除了一些养生保健的穴位
还可以喝一些花茶
效果还是也错哟
比如  菊花茶具有
清肝明目，清热解毒的功能

金银花可以疏散风热，清热解毒
玫瑰花可以疏肝解郁、安神
还有夏枯草、龙胆草等
也可以适当配用

以上就是春季养生的小知识
你学会了吗？

信息来源：罗湖掌生活

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统筹整理：新时代新罗湖

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