有一些人为了迎合人们养生的意识，对宣传各类 各样的养生知识，然则 在这些养生知识傍边 ，鱼珠混杂，稍不小心我们就会误入养生的一些误区，这样不仅起不到效果，并且  还会给我们的身体带来危害。下面就让我们一起来了解一下关于养生的一些误区吧。

误区一：把养生与医疗混为一谈

很多人把养生保健与医疗混为一谈。其实，养生和医疗在中医自古以来就是两门学科。尽管养生、医疗都与人体健康有关，但养生却不克不及 取代医疗，养生家也不等同于医家。医家可以兼通养生，而纯真 的养生家却不克不及 取代医生。

正确的按摩、食疗等养生办法 可以健身防病，但绝对不克不及 取代药物治疗、手术治疗及其他疗法。把养生当做解决一切健康问题的灵丹妙药，这自己 就是认识上的错位。

误区二：过于热衷灵丹妙术

有句谚语说得好：一口吃不成胖子。养生与此同理，也弗成 能有什么灵丹妙术，能让你在短时间内达到  养生的目的。而我们很多人却犯了认识上的毛病 ，专门热衷于所谓的灵丹妙术。今天听说吃某种食物或保健品对身体有益，就马上买来食用;明天听说某种妙术对身体有益，就马上跟着实施，成了典范 的“追风族”。

有的人十分在意生活中的对与错，经常 刻意去追求怎样能力 健康长命 ;也有的人忙的时候玩命，闲的时候就翻出养生书，按图索骥去养生;还有的人一加入 活动或聚会就年夜 吃年夜 喝，想起养生保健来，就在家里不吃不喝。其实，正确的养生办法 是时时处处遵循养生之道。

人们常把养生之道比方 为一根燃烧的蜡烛，必须  时时防风顾护，既不克不及 让年夜 风吹灭又不克不及 让风助燃，以期能最长时间地燃烧。很多老人之所以长命 ，就是因为生活有纪律 ，动静结合，并没有常年去吃什么补品或特殊食物，且心态极为平静，对生老病死常能泰然处之，并没有刻意去追求延年益寿。

误区三：重术轻道、舍本逐末

中华养生之所以称为养生之道，不称养生之术，是有事理 的。中华养生的灵魂，在于悟道、明道、遵道。所谓道，就是纪律 。那么，中华养生的道在哪里呢?在于两个字：顺天，也可以称为顺应自然。

其一是顺应自然节律。如夏天热，人体毛孔年夜 开，出汗散热，你却用空调，把室温调得如同春天或秋天，甚至冬天，把热留在体内，并让冷气 入侵则必定 生病。此外，“日出而作，日落而息”是一切动物乃至植物都应遵循的时间节律，如反其道而行之则必定 生病。

其二是顺应生命纪律 。从远古燧人氏开始就用火，以熟食为主，人体胃肠已形陈规 律，并且  前人 也指出“多食生冷易伤脾胃”，而你却按某些所谓的养生家的说法历久 年夜 吃生茄子、生泥鳅、生萝卜，与生命纪律 对着干，对身体绝没有利益 。顺应纪律 是道，吃什么、喝什么、怎么做、怎么动是术。术应该屈服 于道，不然 ，术就失去依存，并易转为害。我们年夜 众热衷的往往停留在术的层面，而忘记了道。

误区四：养生保健是老年人的事

专家认为，养生保健并非只是老年人的事。现代都会 生活中，紫外线、辐射及污染、无纪律 的生活、超负荷的生存压力等，都邑 让衰老自由基这个“不速之客”到访，一旦体内不克不及 及时清除过多的自由基，就可能影响健康。

所以，预防衰老一定要未雨绸缪，从青年时期开始，就要科学地养生保健，这样能力 为身体健康打下坚实的基础。如果这个时期忽视了对身体的颐养 ，年夜 量透支健康，势必会降低身体的免疫力，使一些原来 不该  产生 的疾病，早早地找上门来。这种早年得疾，未老先衰甚至英年早逝的现象，也是很常见的。

上面给朋友们介绍的这些关于养生的误区，不知道你中招了没有？希望在以后的养生进程 傍边 ，千万受这些养生误区的误导，给我们的身体带来一些损害。对于养生而言，适量的运动，科学的饮食，纪律 的作息时间，都是使我们健康长命 的一些原则。

  
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