麻婆鱼头

原料：

花鲢鱼头1250克。

调料：

葱末、姜末各4克，麻婆酱80克，家乡辣酱25克，李锦记蚝油10克，家乐鸡粉3克，盐2克，辣鲜露5克，腌料（葱段、姜片、蒜片各4克，山西黑醋、料酒各10克，盐、花椒粉、胡椒粉3克，八角粉、山柰粉各2克，白芷粉1克，辣鲜露5克），色拉油600克（约耗50克），葱花8克，高汤50克

制作：

1.鱼头治净。

2.鱼头加腌料腌制0.5小时，去失落 腌料，入八成热油中滑油10秒，入蒸车蒸8-10分钟，取出放入盘内。

3.锅内入色拉油20克，下入葱末、姜末爆香，下麻婆酱、家乡辣酱炒香，加高汤、蚝油、鸡粉、盐、鲜辣露调味，出锅倒在鱼头上，撒葱花即可。

肠仔蛋炒饭

用料：米饭1碗、脆皮肠200克、鸡蛋1个、甜椒1/2个、葱少许、盐1/2茶匙

做法：

1.脆皮肠切片，红甜椒切小丁，葱切沫

2.锅里烧热油，放入脆皮肠，炒至微焦后放入红甜椒拌炒

3.接着倒入米饭炒散，加入蛋液，翻炒至米饭均匀的裹上蛋液

4.调入少许盐，撒入葱花即可

黄豆排骨汤

食材：

排骨250克，黄豆100克，精盐适量。

做法：

将黄豆中的杂质除失落 ，在温水中浸泡，直至发软，然后洗净。将排骨洗净，改成小块。把汤锅洗净，放于火上，加适量清水，年夜 火煮开，把黄豆、排骨放入锅内，盖好，年夜 火煮开后转为小火煲3小时，点入适量精盐即可。


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