养生小动作仅仅需求六步
如今的生活好了,人们的需求也随着提高了,对身体也越来越注重。下面我来说说六个养生的小动作,对我们有大大的好处。一 梳头
可以通经络,改善血液循环,促进新陈代谢。
二 踮脚
可以促进下肢血液的回流。
三 转颈
提神又防止颈椎疾病。
四 伸懒腰
可以促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环。
五 深呼吸
添加肺活量和血液中的含氧量。
六 转目
可以使眼睛运转灵敏,去内障外翳,兼能矫正远视和远视。
健康养身,就从如今末尾,从这里末尾。
文章来源:今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:569098112@qq.com。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn)
页:
[1]