昭通汽车网 发表于 2018-2-5 21:49:12

红薯的8种新吃法,健康又美味,学会做给宝宝们吃!

甜蜜红薯丸子



/ 材料 /

红薯泥350克、面粉100克、绵白糖10克
/ 制造方法 /
1.先将红薯去皮洗净,切成薄片,上锅隔水蒸熟。将蒸熟的红薯控水后,用勺子压成泥,蒸熟透的红薯很容易压成泥的;
2.预备好所需食材,将绵白糖加入红薯泥中搅拌平均。(白糖的量可根据个人口味添加);
3.然后加入面粉拌匀,再和成稍软但不粘手的面团,将面团搓成条状,再切成差不多大的小剂子;
4.然后取一小剂子放在手掌心,搓成圆球。依次搓好一切的红薯球;
5.锅中倒入足量的玉米油,烧至七成热时,沿锅边悄然放入搓好的红薯球滑进油中,中小火慢炸,中途不断摇晃锅;
6.炸至红薯丸子浮起来了,颜色呈金黄色时,开大火,把油份逼出来,捞出控油即可。
理想的小船



/ 材料 /
红薯2个、胡萝卜1根、橙子1个、水果刀把
/ 制造方法 /
1.将红薯和胡萝卜洗干净,上锅蒸大约18分钟样子,用筷子扎一下,轻松扎透即可出锅;
2.将红薯一切二,再把红薯肉挖出来,留意不要把红薯皮挖破,挖成小船外形即可;
3.蒸好的胡萝卜,用刀切片。把胡萝卜和红薯肉放入碗内,再将橙子洗干净切开,橙汁加入红薯胡萝卜碗中;
4.用勺子挤压平均,至红薯个胡萝卜成泥状;
5.戴上一次性手套,将拌好的红薯胡萝卜橙汁泥揉成一个圆球,放在提早挖好的空红薯外面即可;
6.用水果刀在橙子皮上削薄薄的皮,将削上去的橙子皮插入红薯胡萝卜泥上。
芝香烤红薯片



/ 材料 /
红薯3个、白芝麻1勺、白糖20克、食用油1勺
/ 制造方法 /
1.红薯洗干净,去皮,切成红薯片,放入碗中,加入白芝麻,加入白糖,加入食用油拌匀;
2.把红薯片摆到烤盘上,烤箱上下火150度,提早预热好,送入烤盘,烤20分钟后取出;
3.用筷子翻一下面,继续烤20分钟,怕烤焦可以盖上一层油纸或锡纸;
4.烤好即可食用。
红薯燕麦球



/ 材料 /
红薯200g、燕麦50g、椰蓉20g、芝士20g、牛奶20g、糖30g
/ 制造方法 /
1.红薯洗净去皮蒸好备用;
2.放入牛奶和糖,压成泥备用;
3.加入即食燕麦片混合,静置15分钟;
4.取一团红薯泥在手心压成圆饼状,外面抱入预备好的肉松。喜欢芝士的可以放入芝士碎,各种馅料都可以;
5.用手渐渐收拢,捏合成团,在椰蓉里多滚几圈,平均的裹上椰蓉;
6.放入烤盘中,可以刷上蜂蜜水。烤箱预热后,180度25分钟即可,试试吧。
红薯小豆豆



/ 材料 /
低粉30g、马铃薯淀粉140g、色拉油40g、鸡蛋1个、奶粉25g、糖粉30g、红薯泥50g
/ 制造方法 /
1.鸡蛋磕入碗里,打散后筛入糖粉,搅打平均,加入红薯泥,充分搅拌平均;
2.低粉、淀粉、奶粉混合过筛,筛入鸡蛋液里,和成光滑的面团;
3.取一小团面团,分成2等份搓成长条;其他盖保鲜膜待用;
4.切成平均的小颗粒,每个大约2g,搓圆,摆放烤盘上;
5.烤箱提早预热,上下火150度35分钟左右,烤到表面微黄色即可。
红薯粥



/ 材料 /
大米35克、红薯45克、白糖少许、开水少许
/ 制造方法 /
1.半个红薯洗净去皮,然后再切小丁,红薯丁和清水一同下锅;
2.煮至番薯丁透明就可以盛出来,大米35克,喜欢吃浓稠一点粥的,可以再多放10克大米,淘洗干净备用;
3.打开焖烧罐,倒开水,盖上盖子,预热5分钟;
4.摇晃一下,充分接触到热水,焖烧罐预热好,把刚才的开水倒去,不要,大米淘洗干净,放入焖烧罐;
5.再放入煮过的红薯丁,再一次倒入开水,焖6小时,加点白糖搅拌即可。
红薯千层饼



/ 材料 /
鸡蛋3个、红薯一个、芹菜叶(可用紫甘蓝、卷心菜、西兰花等代替)一小把、洋葱1/4个(可选用黄皮洋葱)、橄榄油2-3克、盐少许
/ 制造方法 /
1.预备好食材,烤箱预热至230度。 用削皮刀把红薯削成薄片,洋葱切细条,蔬菜切碎;
2.不粘锅中火热锅,加入橄榄油,洋葱,不断翻炒2-3分钟直至洋葱末尾变黄变软;
3.把红薯片和芹菜叶(可用紫甘蓝、卷心菜、西兰花等代替)加入,再翻炒3分钟左右,直至红薯片变黄;
4.倒入盘中备用,预备一个大碗,把鸡蛋打入,倒入步骤5中的食材并搅拌;
5.加入牛奶,直至基本淹没。用平底锅小火慢煎,煎到蛋液凝结后,再翻面煎;
6.放入烤箱,230度15-20分钟左右。从烤箱中取出即可食用。
奶油红薯蛋糕条



/ 材料 /
红薯500克左右、淡奶油60克、白糖65克、朗姆酒几滴、早餐饼干120克、黄油60克、蛋黄1个
/ 制造方法 /
1.红薯洗干净,削皮切成薄片。大火蒸十多分钟,蒸熟为止;
2.把饼干装进保鲜袋里,袋口紧松的打个结,用擀面杖悄然地来回滚动;
3.黄油隔水消融,把消融的黄油倒入饼干屑里,翻拌平均;
4.倒进一个垫好油纸的烤盘里,压平压紧,放冰箱冷藏10分钟;
5.取出蒸熟的红薯,用勺子压成泥状,倒入白糖,倒入淡奶油,放进锅里中火翻炒;
6.直到红薯泥变细腻变稀薄了即可,这时分把烤箱200度预热一下;
7.冰箱里取出冷藏的饼干底,把红薯泥倒在饼干底上,用硅胶刀刮平,下面盖一张保鲜膜,用手悄然地抹平;
8.再下面刷上一层蛋黄液,蛋黄液假如太稠,稍微加一点点水,放进烤箱中层,200度烤20分钟,直到表皮微焦;
9.取出晾凉,放进冰箱冷藏半小时或者1小时,切成本人想要的粗细即可食用。

文章来源:今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:569098112@qq.com。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn)
页: [1]
查看完整版本: 红薯的8种新吃法,健康又美味,学会做给宝宝们吃!