扫地中的传播千年的养生奥妙我想你不知道，生活处处皆学问
一说起扫地，我想很多人都会嗤之以鼻，扫地这事是个人都无能，有什么大用?很多人都不喜欢，尤其是男的，普通都不是很喜欢干活，家里还好，在单位或者外卖呢尤其是扫地拖地这种事情更不愿干。曾经我也是这样以为，刚下班的时分，院子里有一大片卫生区都属于我们组，由于我们组男的多，但是我是新来的，人家都是老徒弟和女的，所以基本上就我本人一个人拿个大扫把来回飞舞，刚末尾也不想干，谁不想坐那清闲啊，但是本人是新来的，总得好好表现吧， 所以每次打扫卫生都是匆匆忙忙干残缺干别的，
有一天，我忽然想起我的养生方法，还记起模模糊糊曾经看过的什么电影外面的少林僧人扫地的场景，我尝试一下，感觉发现了扫地中养身养心的真正奥妙，就这么简单的扫地中。也能让你的呼吸变得更强，让你的身体变得更壮，协助你修炼你的心境，把被迫要干的活变成自动爱干的活，这样你可以从中得到很大的播种，远远比你再单独花工夫去健身房、去跑步要好很多，你可以把空余工夫节约上去干别的，或者陪家人。
我想很多人第一反应就是不能够。这个是很正常，由于想想大家往常扫地怎样扫的？你扫地的时分用过心吗？留意过你的呼吸吗？你能够急匆匆的完成指导安排的义务，你把扫地当成一种痛苦，所以你感受不到他的高兴，所以假如你家人或者公司再让你扫地的时分，假如不是很急，你就可以用我的方法让扫地这件事故得很有意义。
扫地的时分，我以大扫帚为例，要一只手抓住后面，不断手抓住后面，然后左右扫，从一侧扫到另一侧，左右左右（左撇子右撇子不一样，本人感觉怎样爽怎样来），用腹式呼吸停止吸-呼-吸-呼，可以锻炼腹式呼吸才能，加强肺功能和心脏才能，提高肺活量，加强气血运转，还能锻炼胳膊肌肉的力气和伎俩的柔韧性和灵敏性，假如没人看的话，可以膝盖稍微蹲一点，就如站马步一样，能锻炼腿部肌肉，假如再加上脚法（这个我没研讨，我顶多活动脚腕，望高人指点），还能锻炼脚力。一边蹲点马步，一边移动时加上步法，一边同时胳膊来回停止摆动，配合着呼吸一吸一呼，也可做一会深呼吸，跟着本人的节拍扫地，假如扫的工夫长的话，还能锻炼人的耐力。
这就是传统功法讲的一张一收之间，一开一合之前，一动一静之间，即练人道，又感悟天道。你看，这样打扫卫生既可以干了工作，也可以促进和谐，又提高了本身素质，减少单独锻炼的工夫，你想想这么好的事情，你为什么不去做呢？来让我们一同开动起来，末尾扫地吧！要不拖地也是可以的。
由于我懒，所以我不断努力于研讨用最简单高效的方法达到事半功倍的效果。关注我，你会发现不一样的世界。
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