孩子爱吃的快手菜，下班后分分钟搞定，妈妈们学起来!
孩子爱吃的快手菜，下班后分分钟搞定，妈妈们学起来!下班回家急急忙忙不知道做什么？
这几道菜又快又有营养，
家里有小孩的可以学一下哦~
- 五彩蔬菜丁 -
/ 食材 /
瘦肉100克、玉米1条、红萝卜100克
青瓜100克、生粉1茶匙
食用油1小匙、盐
/ 步骤 /
1、热锅下油。油热后，倒入瘦肉粒。疾速翻炒几下，倒入红萝卜、玉米粒。
2、加入1茶匙白砂糖，翻炒平均。加入小许清水，加盖煮2分钟左右。加入青瓜。翻炒，炒至青瓜熟透，加入盐调味即可。
- 肉饼蒸蛋 -
/ 食材 /
猪肉（肥瘦比例3:7的为宜，纯瘦也不错）
鲜虾（不加也可）、香菇（不加也可）
鸡蛋、盐、生粉、油、清水
/ 步骤 /
1、猪肉剁成肉泥；鲜虾去壳去泥线，切成粒；香菇用温水泡软，挤干水分，切成粒；以上三种原料倒在一个大碗中，调入盐、生粉、油，分次添加一点清水用筷子搅拌上劲。
2、铺在碗中，用手将中间按出浅窝；磕入鸡蛋；上锅蒸10分钟左右，即可！
- 蘑菇炒肉片 -
/ 食材 /
蘑菇、肉片、葱、油、盐
生粉、料酒
/ 步骤 /
1、肉片洗干净，用盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟。
2、锅中底油，油热加姜丝爆香一下，倒入肉片煸炒发白，然后加点料酒继续翻炒下。
3、倒入切好蘑菇片加盐翻炒下，然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。
- 清蒸黄腊丁 -
/ 食材 /
黄腊丁（也称昂刺鱼、嘎鱼）2条、生姜
葱花、盐、蒸鱼豉油
/ 步骤 /
1、黄骨鱼洗净，除去内脏，加入料酒15ml、生姜2片、盐2克、蒸鱼豉油15ml拌匀后，腌制10分钟以上。
2、大火蒸10分钟左右关火；出锅前，在鱼身上撒上香葱葱花，并烧热15ml的油，直接浇在鱼身上即可。
- 胡萝卜炒鸡蛋 -
/ 食材 /
胡萝卜、鸡蛋、葱、淀粉、盐
/ 步骤 /
1、鸡蛋打散之后加少许盐，少许水淀粉。
2、锅里放油（多一点），胡萝卜下锅沥油捞出。
3、锅中爆香葱花。放入鸡蛋。倒入胡萝卜拌炒，鸡蛋嫩嫩的就可以了。
- 清炒金针菇 -
/ 食材 /
金针菇、红椒、香芹、食盐
姜、蒜、植物油
/ 步骤 /
1、锅内放油烧热，放入姜丝和蒜片爆香。
2、放入小芹菜断翻炒，七成熟时放入金针菇和红椒丝翻炒，加入盐调味，翻炒熟后即可出锅。
- 鸡蓉豆腐汤 -
/ 食材 /
鸡胸肉50克、豆腐30克、葱末5克
鸡汤大骨汤之类100克、盐少许
/ 步骤 /
1、鸡胸肉剁碎，团成小肉丸同高汤煮开。
2、豆腐捣碎，加入煮开的高汤中，放入葱末和盐调味，即可。
- 清炖鸡腿 -
/ 食材 /
鸡腿3只、生姜1片、葱段、酱油2汤匙
山西老陈醋1汤匙、食盐
/ 步骤 /
1、鸡腿重新干净放入水中焯至表面变色捞出用冷水冲凉；
2、汤锅内放入过量的清水，放入焯好的鸡腿。放入生姜片和葱段，倒入2汤匙酱油。1汤匙山西老陈醋，大火烧开，转中小火慢炖。
3、煮至鸡腿变软，肉皮出开裂。加入大批的食盐。盖盖再小火慢炖约10分钟左右至鸡腿入味即可。
- 清蒸虾 -
/ 食材 /
基围虾400克、葱白、姜、料酒
/ 步骤 /
1、基围虾放入盘中、放上葱白和姜丝；
2、淋上少许料酒，上锅蒸两分钟即可。吃的时分可以根据本人的爱好配上辣椒油或是生抽，其实直接吃曾经很美味了。
- 马蹄蒸肉饼 -
/ 食材 /
肉末150g、马蹄1个、葱1棵、姜5g
淀粉2g、生抽5ml、盐少许
/ 步骤 /
1、马蹄去皮剁碎，姜切丝用清水浸泡一下，肉末再用刀剁细一些。肉末放入碗中，加入马蹄碎，姜水、淀粉、生抽、盐搅拌平均；将拌好的肉末放入一个平盘中铺平，上锅蒸10分钟至肉饼熟透即可。
2、把香菇、梅菜、莲藕、葱花，总之根据口味换点配菜就可以蒸出不同口味的肉饼。
- 香煎玉子豆腐 -
/ 食材 /
玉子豆腐5根、肉末约50克、盐少许
花生油少许、生抽1勺、生粉1小勺
/ 步骤 /
1、玉子豆腐剪去包装，切成小圈圈。热锅，油温分明上升时下玉子豆腐。大火煎3-4分钟，至底面金黄色时翻面。
2、再煎约3-4分钟时，撒上肉末。用生抽、水、生粉调好薄芡，撒入锅中。盖上锅盖煮2-3分钟就行。
- 胡萝卜肉饼 -
/ 食材 /
猪肉馅250克、胡萝卜200克、鸡蛋清1个
料酒1汤匙（15ml）、葱花5克
姜末15克、淀粉3汤匙（45ml）
盐过量、黑胡椒粉少许、油
/ 步骤 /
1、胡萝卜切成细末，加入少许（约半茶匙3克）的盐抓匀，腌制10分钟，滗出渗出的水份。
2、将腌好的胡萝卜丝和肉馅、鸡蛋清、料酒、葱花、姜末、淀粉、1茶匙（5ml）盐、黑胡椒粉、鸡精拌匀，沿着同一个方向搅拌使肉馅变稀薄，将拌好的肉馅挤成肉丸，再按扁。
3、烧热平底锅，放入少许的油，油烧到5成热时，放入肉饼，用小火煎至两面金黄即可，每一面约煎5分钟，留意要过度地翻面。
- 豆腐煎蛋饼 -
/ 食材 /
豆腐1块、鸡蛋2个（假如鸡蛋个小建议3个）
鲜红椒1个、葱、油、盐、生粉
/ 步骤 /
1、豆腐放到盐水中浸泡一个小时；鸡蛋搅拌成鸡蛋液，加入过量盐；再加入切碎的鲜红椒和葱花，搅拌平均；
2、泡好的豆腐切成三角形；每块豆腐悄然拍上一层生粉；平底锅中放少许油，放入豆腐两面煎黄；
3、倒入鸡蛋液，等下层凝结后翻面；出锅后切成小块即可。
- 茄汁鸡片 -
/ 食材 /
鸡胸脯肉、番茄、葱、盐、生粉
料酒、番茄酱、油
/ 步骤 /
1、鸡胸脯肉切成薄片；加入料酒，盐，生粉，抓匀腌制15分钟；锅里加入油，加入鸡片滑炒到颜色变白拿出备用；
2、锅里重新加入少许油；加入番茄丁中小火炒到番茄变成浓稠的泥状；加入两大勺番茄酱翻炒；
3、加入事前滑炒过的鸡片，大火翻炒几下；最后可以加一点点盐调味。
- 虾仁炒馒头丁 -
/ 食材 /
馒头1个、虾仁过量、煮熟的毛豆、盐
/ 步骤 /
1、将虾去皮去虾线。（假如用现成的虾仁就可以省略这步了）将虾切成虾段；
2、锅内放过量油，将馒头放入锅中炒。馒头丁炒至表皮金黄酥脆后盛出备用。
3、锅内放少许油，将虾仁放入翻炒至变红。放入毛豆粒，和虾仁一同翻炒至虾仁熟后加入过量盐调味。放入馒头丁翻炒平均后出锅。
- 茄汁煎鸡翅 -
/ 食材 /
鸡翅中、姜、料酒、蚝油
盐、糖、番茄沙司
/ 步骤 /
1、鸡翅中洗净，用刀划两道口子，放入姜片、料酒、蚝油、盐腌制半小时以上。
2、锅中倒入油，5-6成热时放入鸡翅，煎至两面金黄，盛出放入碗中待用。
3、锅中留底油，倒入番茄沙司，糖，盐翻炒平均。
4、下入煎好的鸡翅中翻炒平均，盖上锅盖煮沸，再揭开锅盖大火收汁。
来源：日常做饭窍门
文章来源：今日头条(发布内容请上昭通热线网www.ztrxw.cn)
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