中医养生——身体湿气重的6个体现
E网通天下，名医进万家列位早上好，今天是2017年8月3日（星期四）农历丁酉年闰六月十二，海峡名医网为您推荐 “早”康健每周四专栏——中医疾病康健科普知识，提高各人预防疾病的意识，树立天天康健生活行为习惯；
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵监犯体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
湿气重是许多人常听的一个词，那么，怎么知道自己身上湿气重不重呢？
身体湿气重主要有六个体现：
第一个：头部极重
当湿气侵袭的时候，头部是首先会反映出来的部位，一般的症状是头昏脑重，就像裹着一块布似的。同时，身体也感应十分困重，四肢极重，满身都不舒适，就似乎身上附着重物一样。此外，还会有发烧、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表症。
第二个：枢纽极重
如果湿气在体内已经侵蚀到枢纽的话，枢纽也会泛起一定的病症。因为部门气血运行不畅，所以，会泛起四肢枢纽酸痛极重，枢纽屈伸倒霉等体现。
第三个：食欲不振
湿邪困扰脾脏，就会危害其正常生理功效，通常会体现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降等。而因脾虚运化倒霉而导致“内湿”的时候，就可能泛起口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、疲倦乏力等气虚、湿困的体现。
第四个：舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿病的经典体现，它常在机体还没有体现出突出病态态势的时候就有所体现。所以，想知道自己是否湿气重可以通过检察舌苔来判断，以清晨刚起床的时候最为准确。
第五个：小便污浊
湿邪的特征之一就是“趋下”，也就是说，湿邪可以轻易伤及人的腰以下的部位，所以，中医养生考究健脾“化湿”。湿邪趋下，所以会泛起小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等湿气重的特征体现。
第六个：大便不成形
恒久便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿气的一种体现，因为湿气有黏腻的特征。所以，体内有湿气的人，大便后通常纸张需要多用几张。
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【中医养生】生活中要怎样预防湿气进入体内呢？
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