这些生活因素常常导致慢性胃炎，对比看你有没有中招
胃炎给人们的生活带来的痛苦是深远且尖锐的，有时候疼起来没法子正常睡觉和工作。大家一定要学会预防。慢性胃炎的致病因素
由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内；或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。
1、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质，造成大脑皮质功能失调，导致胃壁血管的痉挛性收缩，胃粘膜发生炎症或溃疡。
2、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内；或胃内缺乏胃酸，细菌易在胃内繁殖，长期作用而引起慢性胃炎。
3、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜，使其充血水肿。烟草中的有害成分是尼古丁，患者假如长期大量抽烟可使幽门括约肌松弛，造成十二指肠液反流，以及胃部血管收缩，胃酸分泌增加，进而毁坏胃粘膜屏障导致慢性炎性病变。酒精的浓度也很轻易刺激胃肠粘膜。
4、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人，胃粘膜长期处于淤血、缺氧，引起营养障碍导致胃炎。
5、急性胃炎如治疗不当，迁延不愈可转变为慢性胃炎。
6、胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，也可造成慢性胃炎。
7、营养缺乏，内分泌功能障碍、免疫功能异常，可引起慢性胃炎。
8、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。
9、无规律的饮食。无规律的饮食方式均毁坏胃粘膜维护屏障而引发胃炎。
慢性胃炎的症状
1、上腹痛苦悲伤，85%左右的慢性胃炎患者有此症状。这些患者的上腹部痛苦悲伤大都无纪律，痛苦悲伤大都与饮食无关(有的患者空肚恬静，饭后不舒)。痛苦悲伤通常是弥慢性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。经常由于吃了冷食、硬食、辛辣或其他非常刺激性食品而症状加重，少量与天色变化有关。
2、腹胀，70%左右的慢性胃炎患者有此症状。经常由于胃内潴留食品、排空推迟、食积所致。
3、嗳气，约占50%的慢性浅表性胃炎患者有此症状。患者胃内气体增多，经食道排出，使上腹饱胀暂时缓解。因此良多患者感觉胃里面有气，打嗝后惬意一些。
4、重复出血也是慢性胃炎的常见症状。出血缘故为慢性胃炎基础上并发的一种胃粘膜急性炎症转变。
5、食欲不振、嗳酸、恶心呕吐、乏力、腹泻、粪便干燥或腹泻等。
慢性胃炎的预防方法
1、心情愉快，劳逸结合。调查表明，家庭失睦，劳逸失调，情绪紧张，战役状态等等，都会造成大脑皮层与内脏功能的失调，从而产生慢性胃炎的发病基础，这与中医所说的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“忧伤思虑则伤脾”是一致的。所以，精神调养是预防慢性胃炎不可忽视的重要方面。平日要保持乐观，心情爽朗愉快，关满克服难题的决心信念，留意劳逸结合，严防神情抑郁。
2、戒烟酒。统计表明，逐日抽烟20支以上的人，有40%会得胃窦炎；逐日抽烟10支的人，20一30%会得胃窦炎。而酒对胃粘膜的害处比烟更大，长期逐日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的发病率高达60%。因而戒除烟酒是十分必要的。
3、积极治疗。轻易引起慢性胃炎，慢性胃炎饮食，慢性胃炎的一些疾病。特别是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截断其向胃部的蔓延。
4、饮食调养。平时少吃对胃有刺激性的食品。如辛辣、生硬、过热、过冷、粗拙和不易消化的食品均应避免；讲究饮食方法，要细嚼慢咽，定时定量，不暴饮暴食。留意营养平衡，及时纠正蛋白质和维生素缺乏，多选择一些高蛋白食品和高维生素食品，如瘦肉类、禽蛋类、豆及豆制品类、水产类、蔬菜、生果、粗粮、肝等，可以防止粘膜病变。一般以为鸡蛋清、牛奶、豆浆、浓米汤、烂稀饭、绿豆粥、山药粥有保护胃粘膜作用，宜常常食用。
5、推拿健胃。用一手拇指，或食指、中指、无名指3个指头，在腹部任何一点缓缓用力向下点按，达到不能再按的深度，然后慢慢抬起。一个部位可点按3—5次，顺序由上而下，由左至有，逐渐移位。晨起和晚上各进行1次。但餍饫后或有急性炎症、肿瘤、出血等情况时，不宜施行推拿预防法。
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