起床先刷牙还是先喝水？竟然99％的人都做错了！
不知从什么时候开始我们开始习惯了健康的生活习惯那就是早起一杯水虽说晨起空腹喝水是个好习惯但究竟是先喝水再刷牙？还是先刷牙再喝水？对此不同人都各执一词喝水有什么好处早晨醒来空腹喝上一杯白开水可以清理肠胃补充代谢丢失的水分有人还认为喝上一杯白开水能带走口腔中的消化酶有助于刺激胃肠的蠕动促进消化，利于排泄
尤其是对于老年人来说早上醒来喝上一杯温水对于心脑血管等疾病有一定的帮助温水不仅可以补充水分而且还能降低血液的稠度，稀释血液促进血液的循环让人一天都有好精神
建议因为当我们在夜间休息的时候残留在牙齿上的食物渣会与唾液中的钙盐相结合时间一长容易形成菌斑及牙石就会影响牙齿的健康加上早上不刷牙就直接喝水这些细菌不就被“喝”进肚子了吗
一个字：脏有些人又有疑问了刷牙不是会把口腔中的消化酶带走吗不用担心当我们睡着之后唾液的分泌也越来越缓慢分泌的消化酶也只是一点点消化酶是我们吃东西的时候才会帮助我们消化食物当我们不吃东西或者是睡觉时它也会跟着停下来休息啦不要以为只有口腔中有消化酶真正储藏消化酶的地方是在肠胃中所以啊不必担心刷牙会带走口腔中的消化酶这并不会影响什么的确虽说早上空腹喝水好处多多但小编还是建议大家喝水前先刷牙不要一起床就咕噜咕噜喝上咯为了良好的生活习惯先刷牙，再喝水你们都记住了吗晨起空腹喝水可以养生，但也勿忽视口腔卫生
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