莲子百合粥
https://i3.meishichina.com/atta/recipe/2023/08/10/20230810169162754672789412270318.jpg?x-oss-process=style/p800“莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。
既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。”
食材明细
主料
[*]莲子45g
[*]百合10g
[*]大米一杯
辅料
[*]纯净水适量
[*]原味口味
[*]煮工艺
[*]廿分钟耗时
[*]简单难度
莲子百合粥的做法步骤
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1
莲子和百合，备用。
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2
莲子和百合清洗干净。
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3
大米淘洗干净，备用。
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4
莲子、百合、大米和适量纯净水一起倒入高压锅内。
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5
大火烧开后小火15分钟即可。
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6
已煮好。
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7
成品图。
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8
盛入碗中。
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9
软糯可口。
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10
养生粥。
来自 美食天下 兰杏梅 的作品
使用的厨具：高压锅
所属分类： 粥 早餐
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