女人你必须 得知道！性生活的20年夜 利益 ！
在进行性生活的进程 之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法觉得 压力。这个反响 甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。美国《女性健康》杂志报道，性生活有20个利益 ，因此性生活不过不可 ！1、有效减肥
30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，坚持 苗条、诱人的好身材。
2、掩护 男性心脏
英国贝尔法斯特女王年夜 学的一项研究显示，男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还注解 ，有纪律 的性爱能减少一半的男性中风。
3、有助睡眠
爱抚和性爱都能释放增进 睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。
4、防漏尿
性爱能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
5、缓解疼痛
性爱应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的热潮 之后，脑垂体会排泄 内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。
6、月经纪律
美国哥伦比亚年夜 学和斯坦福年夜 学的科学家通过研究发明 ，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会加倍 纪律 。
7、放松
美国马萨诸塞州的妇科专家表示，性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。
8、缓解压力
遇到烦心事，与其年夜 叫年夜 喊，还不如通过性爱来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为解脱 压力的最好办法 之一。
9、用则进，不消 则退
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术，性爱次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锤炼 了性能力。
10、发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好所在 。性生活美满的夫妻，很少会涌现 极度压抑的暴力情绪。
11、增强信心
美国旧金山性爱专家桑德尔表示，如果一小我 在床上的表示 良好，不仅可以令伴侣加倍 快乐，自己也会感到 充斥 自信和力量。
12、预防癌症
《美国医学会杂志》介绍，男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小。
13、感触感染 幸福
近来的一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感到 加倍 幸福。性生活纪律 的夫妻感触感染 到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。
14、延缓衰老
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老进程 ，让人永葆年轻。
15、保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能掩护 牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。
6、容貌年轻
研究发明 ，性爱会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中不雅 察并评估另一侧的女性。那些被评价为“异常 年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发明 ，性爱可以增进 雌激素排泄 ，让皮肤更滑腻 ，头发更亮泽。
17、提升抵抗力
研究人员对111名16—23岁的志愿者进行剖析 后发明 ，每周有一两次性爱，可以使体内A型免疫球卵白 的数量提升30%，从而增加抵抗力，赞助 人们预防伤风 和流感。
18、心情好
精液中含有锌、钙、卵白 质等营养物质，对女性身体年夜 有裨益。并且 ，一项研究还发明 ，在性爱中不使用平安 套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
19、增进情感
性热潮 时释放的后叶催产素不仅能改良 心情，还能让你感到 与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摩 或前戏也能促使后叶催产素年夜 量释放。
20、精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
不管有人为性爱添了若干 污名，但医学界普遍认可，它是坚持 长命 、预防疾病、让生活幸福的重要方法 之一。
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