吴昕的养生生活，简直就是我们的中年危机！
Hi！我是雏菊的小编Amber
要说1月最火的娱乐，除了WXB的年夜 新闻，然后就是【我家那闺女】的播出，这档综艺和去年的【我家那小子】是姐妹篇，主要内容是关于茕居 女艺人的日常生活，然后父亲年夜 人不雅 看女儿的生活视频，来了解自家闺女的生活状态。
吴昕就是节目中的一个被不雅 察对象，今年36岁她，一直都是别人家的孩子，从小学习造诣拔尖，以超高分数靠近年夜 连外国语年夜 学，卒业 之后第二名的造诣，签约湖南卫视，成为公民 综艺【快乐年夜 本营】的当家主持。
这样开挂的人生，该是什么幸福的状态，然则 节目中吴昕却是另一番模样。
用一个“佛系”生活来形容，完全不过分，一小我 可以在家呆一天，吃饭的时候就点外卖，泡脚看书到睡着，熬夜一人拼图，完全就是死宅的生活。
在和好朋友的聊天的时候，表示 出深深的不自信，对事业的焦虑，对自己主持的自卑，对于情感 的迷惑。
这样的状态可能是我们都没有想到的，原来知名女艺人的背后也会和我们一样，有这么多的不自信，迷茫以及焦虑。
和朋友聊天说到一个段子，中年人最畏惧 的不是孩子造诣单，而自己的体检申报 单。对于女明星来说，可能还需要加上一个颜值申报 单。
节目中吴昕的状态，就是典范 的涌现，吃保健品比吃饭勤快，比吃饭多。
你以为佛系中年的养生只有5种就可以么？吴昕的保健品，完全是行走的热卖保健品榜单，从保健品都可以看出，娱乐圈的女艺人要有多年夜 压力，要苗条，要美白，要抗老，要益智，要健康。
具体有哪些，我们一起来盘点一下！
复合维生素
复合维生素，最常见的保健品，如果你的日常饮食足够多元，其实并不需要普遍 的弥补 多元维生素。最好还是依据 自己的饮食结构来确定。并且 就算是你弥补 了多元的维生素，日常的饮食还是需要平衡，如果像吴昕一样，一顿只有几口，那么身体的累赘 也是会很年夜 。
pola健美三泉
健美三泉，顾名思义就是关于健康和美貌的三个源泉，这个产品的设计原理是依据 中医来的，通过气，血，水三方面的疗养 来养生养肤。
三个包装分别是，蜂王浆女王元气丸（人参，蜂王浆，刺五加），补气血营养丸（龙眼，DHA，山楂，密花豆），灵芝水循环营养丸（玉米，茴香，姜黄，灵芝）。
小红书很多姑娘种草说，吃过之后效果异常 不错，然则 Amber认为，如果是中医理念，那么每小我 最好还是能够寻医问诊。
就算是气血水，每小我 的状态也都不一样，别人能补的不见得就适合你。加上成分并不是什么稀缺原料，不是那么推荐的说。
阿胶
关于阿胶，现在想买到真的都很不容易，记得还有一个年夜 新闻是东阿集团，在海外找驴，国内的驴子已经满足不了需求了。相信每小我 的朋友圈中都邑 有出售自制阿胶膏的。
关于阿胶补气血是也是中医里的，目前西医这块呢，似乎并没有发明 阿胶有啥特其余 成分，很多西医也都持否决 态度。
Amber我持保存 意见，如果愿意是可以测验考试 的，并且 我也在吃，明显的感到 是自己没有那么怕冷，指甲也很少有发紫的情况。但这是和我补铁有关，还是和生孩子有关，还是和吃阿胶有关，目前并欠好 判断。
所以如果能确定是真的阿胶，那么测验考试 看看也是ok的，记得不要过量哦！
Pola美白口服液
应该每一个女明星都想让自己白到发光吧，皮肤白不白，7分天注定，3分靠打拼，后天我们能做的就是防晒+以及影响黑色素的生成。
而美白口服液中，主要成分是L-半胱氨酸（形成更多谷胱甘肽），谷胱甘肽（抗氧化），VC（抗氧化），通过对抗自由基来影响黑色素。
但要注意的是，谷胱甘肽在日常的饮食中很常见，西红柿，樱桃都含有的，并且 我们人体对于谷胱甘肽也有一个自调节作用，并不会一直增长，那么如果日常弥补 营养摄入全面的话，其实这个美白液并不是很有意义。
葡萄籽胶囊
从节目看，吴昕吃的葡萄籽胶囊应该是欧缇丽的，特地去翻一下全成分，其实就是葡萄籽油+琉璃苣籽油+月见草油。
通过植物油的不饱和脂肪酸来改良 健康，像是降低胆固醇，强化心血管功能以及抗氧化。对于现代人的油脂摄取来说，葡萄籽油还是挺不错的。
青汁
关于青汁，很多人以为是可以减肥的，然则 要说的是18年日本的消费者厅就以青汁减肥缺少证据支撑，罚款某公司1亿日元，所以明白了吧？
青汁自己 就是富含叶绿素的蔬菜，如果你日常喜欢吃蔬菜，那么这器械 并木有什么神奇用处，当然如果你喜欢喝青汁，那么也是ok拉的，究竟 就是蔬菜，对身体也不会有什么累赘 。
你以为这就是全部了么？NO，还有blackmores鱼油（Omega-3）
，童颜丸（童颜丸 | 良心代购还是黑心噱头？），胶原卵白 （坚持 年轻态），感到 我们的昕昕在保健上真的是永无止境！
盘点完这些，我们这些，我们再来说说看，关于保健品的一些疑问。
保健品可以一次吃9种么？
No,吃保健品需要明确自己需要什么，然后明白自己吃了什么，很多保健品都含有VC，建议每天摄入量在100g，上线时1000mg，如果同时吃9种，那么裹量的可能性异常 年夜 ，对于肝肾来说，是很年夜 的压力喝损伤。
保健品是药品么？
国人经常 会把保健品看成 药品，然则 注意的是，保健品是改良 ，不是治愈，能治愈的，都是药物。切勿把保健品当药品处理，有身体的问题，第一点还是要看医生先。
保健品有依赖性么？
通常正规的保健品，都是没有的。
看了节目的人，有人觉得吴昕过的太丧气，有人觉得吴昕哭是在卖惨，但我觉得，每小我 的生活都有着多个面，欢乐，悲哀，压力，迷茫，希望，努力等等等等。
面对争议，吴昕也揭橥 了微博，我很赞同她说的，每小我 的生活理念和方法 不一定适用于另一小我 ，但遵从自己的内心去过自己的人生，一定是没错的。
今天的内容就是这样啦，养生很好，代表你在存眷 自己，那么在保健品的选择上，一定要再认真些哦！
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