备孕一年没怀上？十有八九是这几件事导致的，生活纪律 很重要！
于年夜 部分的夫妻来说，正常受孕只是一个时间问题，可有些夫妻因为一次两次的失败就会搞得 自己内心十分慌张，反而把事情弄得很糟糕，我们要相信我们的身体是可以自然怀孕的，如果你没有特殊的异常，那么迟迟等不到好孕的你，一定是忽略了以下3点准则！
纪律 的性生活 很多夫妻因为着急怀上宝宝，会可以增多同房次数，其实这反而影响了精子的质量加倍 年夜 了怀孕的难度。短时间内多次的夫妻生活会导致精子质量和活力下降，自然也就导致了受孕难度的增高。所以要想尽早受孕首先要把夫妻生活变得纪律 性，正常情况下夫妻生活每周的频率是1-2次，排卵期可以增加一次，以提高怀孕几率。
积极向上的情绪 作为时刻准备受孕当妈妈的女性来讲，在夫妻生活的进程 中难免会给自己和对方造成一些心理压力，尤其是对于失败过一次或多次的夫妻，这种心理压力更是影响了夫妻生活的进程 ，甚至可能导致夫妻生活不顺畅，心情变得很焦虑不安。这是十分忌讳的，焦虑的心情会导致我们的兴奋度降低，导致性生活涌现 困难。
良好的生活习惯 在备孕期，可能很多夫妻只做到了饮食上的注意，类似戒烟戒酒清淡饮食，却忽略了生活习惯的培养，其实备孕期早睡早起外加健康锤炼 是很有需要 的，一方面是有利于身体各项机能的恢复与成长，另一方面更容易给双方优质的心态。作为职场上的怙恃 更需要纪律 自己的各项生活习惯，适当给身体和心情放个假，更有助于及早怀孕。
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