“63岁退休以后，我们的性生活才真正开始”
性功能是与生俱来的，对男性而言，能力的强弱会因为各类 因素而产生 转变 ，尤其是随着年龄的增长，身体机能的衰老，男性总会感到 能力在赓续 下降。所以，老年人还有性生活吗？在我们的世界里，仿佛“老年性生活”是不存在的。而那些依旧有性需求的老年人，在这样的环境下，会羞于认可 自己的需求，从而压抑自己。
看看这3位老年人的故事，其中折射了当下老龄化状态下，一部分老年人的影子。
“63岁退休以后，
我们的性生活才真正开始”
雅慧，79岁，两周一次。
我和我的先生都是彼此的初恋。年轻的时候，忙着养家糊口，也没有时间存眷 “亲密关系”这件事。我们的性生活，真正是从63岁退休以后开始的，因为两小我 有了更多的时间在家相处。
现在，我们的频率基本是两周一次。因为我们的儿子是开健康运动中心，我们也会向他请教，如何运动，如何坚持 体力，我们还会聊到各自的性生活。
年轻的时候，我觉得自己到了50、60岁就不会有性生活了，甚至40岁就会和先生分床睡。但现在，我想我们的性生活可以到80岁，乃至更久。现在我先生每次都能达到性 高 潮，我的话30%~40%。
“妻子 欲望很强，
让我很畏惧 ”
曹伟，70岁，每天一次
我叫曹伟，今年70岁。年轻时候，我在投军 ，和妻子是历久 两地分家 的状态，一年能力 见上四、五次面。直到我45岁，参军 队 调回了北京，我们才真正地生活在一起。
刚开始，我们做爱的频率是一周两次，后来，妻子 欲望突然变得异常 强，几乎每隔一天就想要一次。这种情况年夜 概连续 了2年，为了满足妻子，我到医院开了药，但也只是暂时性的满足。那几年，我过得既愧疚又压抑。
我把这种情况和一位专家沟通后，他告诉我：“对于相伴多年的夫妻来说，不一定需要激烈的性行为，有时仅仅是目光接触、拥抱和平等的沟通，也是彼此获得 性 满足、表达爱意的方法 。”
当天晚上我和妻子进行了一番沟通，她说：“年轻时候，每次知道你要回来前，我都邑 对着镜子装扮 很久，会去想该怎么取悦你。因为你从来没有对我表达过爱，甚至很少关怀 过我。所以，我想通过这种方法 ，证明我是重要的。”
在经过沟通和咨询后，我们对性生活没有那么深的执念了。两小我 的沟通越来越多，对于性生活的压力也慢慢变小了。她不再担心，她对我没有吸引力了。我也不再担心，我没法满足她了。
“离婚后，我交了小21岁的男友，
第一次性热潮 了”
胡冬梅，61岁，频率看彼此需要
我叫胡冬梅，今年61岁，我和男朋友相差21岁。在此之前，我和我的前夫，一起生活了40年，我却从没有达到过“性热潮 ”，我甚至一度怀疑自己有性热潮 障碍。后来，他出轨了，我们在2017年初离了婚。
我现在的男朋友，他是一名会计师，身材魁梧，有运动的习惯。我和他的第一次，很有仪式感，他特地找了一个环境好、十分舒服的酒店，看得出来，房间内还精心安排 过。他的前戏很足，年夜 约进行了20分钟，那一次我竟然高 潮了。原来，并不是我有“性 高 潮障碍”！
我没有小孩，他也没有家庭，虽然在年龄上相差21岁，但我们的性生活却十分和谐。我都活了年夜 半辈子了，还能在60多岁达到性热潮 ，别人的眼光跟这个相比，又算得了什么呢。
性生活对于老年人是否重要？
事实上，现代性医学已经证实，无论是生理上，还是心理上，人进入老年后都没有丧失对性的兴趣。
从我们对老年人的调研中发明 ：长命 的老年人，除了在生活上具有良好的习惯之外，他们年夜 多夫妻关系和睦、心情愉快，并且 有相对稳定、和谐的性生活。
很多老年人退休之后，他们经常 觉得 孤单 、焦虑，男性在这方面会比女性更明显。适度的性生活，能使年夜 脑神经系统获得 调节，使机体的适应性增强，生理功能坚持 平衡。
性生活不只 能满足他们的生理需要，并且 性 爱进程 中的互相安慰、情绪交流，对坚持 好心情有很年夜 赞助 。
老年性生活的频率，专家建议是怎样的？
夫妻 性 生活次数的若干 ，是没有定命 的。有人推荐这样一个公式，就是用年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。
以60多岁的人为例，算法是6×9＝54，即50天内过4次性生活，年夜 约每12.5天一次。
但这只是一小我 为的公式，而决定性生活唯一的一个先决条件，就是老年人的身体状况。并且 ，老年期的性活动与年轻时的性欲、性功能呈正相关。
所以，每一个老年人在儿孙满堂享受天伦之乐的同时，还需要有个“性 福”的晚年，不要压抑自己，也不要戴着有色眼镜看他们！
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