健康生活养生知识必备，你应该知道的养生知识，收藏了吧！
1，凉水洗脚有损健康2，夏季多吃苦味有益健康
3，多喝水能防肾结石
4，夏季不宜光着上身睡觉
5，冬季养生宜多食热粥
6，冬季洗澡次数不宜多
7，冬季不宜历久 待在温暖房间
8，不宜长时间停留在冬季雾气中
9，冬天不宜把围巾当口罩用
10，冬天早晨不宜洗头
11，健身前热身活动很重要
12，运动损伤应冷处理
13，步行适量能使年夜 脑更年轻
14，步行最有利于中老年人健康
15，深呼吸晦气 老年健康
16，老人晨练应先进食
17，运动后应喝杯牛奶
18，睡眠充分 才有益健康
19，情绪不畅会导致胃病
20，手机贴膜会伤害眼睛
21，员工不宜在办公室吃午餐
22，午睡有助于预防冠心病
23，不宜用沸水煎中药
24，服中药不宜加糖
25，不克不及 用95%的酒精消毒
26，日照每天过三小时才算健康住宅
27，破损瓷砖辐射较年夜
28，卧室窗户留缝有助于睡眠
29，清晨不宜开窗通风
30，热水袋比电热毯更益健康
31，不宜用塑料袋保存果蔬
32，筷子最好半年换一次
33，牙龈出血要尽快改换 牙刷
34，正确刷牙比选择牙膏重要
35，起床不宜马上叠被子
36，晒被子不克不及 拍打
37，空腹不宜喝蜂蜜
38，喝蜂蜜可解酒
39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜
40，素食为主更适合中国人
41，海带可预防高血压
42，凉水洗脸利益 多
43，刷牙宜用温水
44，洗脚宜用热水
45，脚寒容易伤风
46，干嚼食物可防止年夜 脑老化
47，上午晒太阳有利于冬季健康
48，翘二郎腿会影响健康
49，戴帽子不宜过紧
50，常梳头有益健康
51，长时间微笑和利健康
52，强忍泪水等于慢性自杀
53，小便时咬紧牙齿有益健康
54，打喷嚏时不克不及 捂嘴
55，早晨一杯水很重要
56，白开水跨越 三天不克不及 喝
57，每天一杯咖啡利益 多
58，咖啡要趁热喝才好
59，酒后喝咖啡易发高血压
60，喝下午茶有益增强记忆
61，绿茶有益防治肝炎肝癌
62，胖年夜 海泡茶不宜历久 饮用
63，伤风 不宜喝苦丁茶
64，不该 用保温杯品茗
65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳
66，不宜空腹喝酸奶
67，喝完牛奶应喝口白开水
68，常喝豆浆更健康
69，豆浆不该 与红糖鸡蛋同饮
70，白酒不宜取代 料酒做菜
71，吃海鲜不宜喝啤酒
72，吃鱼能坚持 血管年轻
73，鱼刺卡喉不宜醋疗
74，胆固醇高者少吃鱿鱼
75，海蜇皮能治高血压
76，食肉过多对身体有害
77，骨折初期不宜喝骨头汤
78，炖鸡汤不要先放盐
79，发烧时不宜食用鸡蛋
80，茶叶蛋不宜多吃
81，馒头比米饭更益补锌
82，煮粥和烧菜不克不及 放碱
83，粽子的营养全面
84，饭菜不宜趁热吃
85，多吃黑色食物可补肾
86，多吃玉米利益 多
87，不宜吃开口的糖炒板粟
88，多食核桃有益心脏
89，花生具有抗衰老作用
90，常吃花生可预防胆结石
91，常吃生花生可治胃病
92，醋泡花生可以软化血管
93，西瓜不宜长时间寄存 冰箱
94，吃葡萄有利于护肝
95，吃草莓有助于防止辐射
96，甘蔗被称为补血果
97，苹果营养全面
98，苹果可降血压，降脂肪含量，掩护 前列腺，预防肺癌
99，红枣有增强肌体免疫力的作用
100，山楂易致胃结石
101，肾病不宜食杨桃
102，香蕉是廉价减肥药
103，菠萝可以护胃
104，芒果保健作用年夜
105，烂水果不烂部分也有毒
106，水果不如蔬菜有营养
107，木瓜可增加胃肠动力
108，芦荟能缓解亚健康
109，胡萝卜有降血压作用
110，胡萝卜下酒会中毒
111，萝卜白菜不该 混吃
112，人参和萝卜不克不及 一起吃
113，西兰花营养价值高
114，香椿浑身是药是宝
115，香椿需用开水烫
116，多吃番茄可防晒伤
117，泡发干长香菇最好使用温水
118，吃饭应先吃青菜后吃肉
119，常吃年夜 白菜利益 多
120，韭菜可补肾
121，茄子有益降低胆固醇
122，洋葱可掩护 血管
123，做菜勾芡有助掩护 肠胃
124，黄瓜，西红柿不克不及 一起吃
125，豆芽一定要炒熟吃
126，饭前不宜吃西红柿
127，山药是冬季滋补佳品
128，豆腐吃多对身体有害
129，油炸臭豆腐晦气 健康
130，红薯叶是宝
131，红薯有了黑斑不克不及 吃
132，日常饮食应少吃胡椒
133，多食味精影响视力
134，多吃盐会使血压升高
135，干海带长时间浸泡能力 除砷
136，海带不是越“绿”越好
137，黑木耳补铁效果最好
138，年夜 蒜宜生吃
139，香油更适合中老年人吃
140，腐竹在豆制品中营养价值最高
141，枸杞能“强精壮体”
142，当归能增强肠胃吸收
143，天麻炖鸡弗成 取
144，男人不宜趴着睡
145，饭后吸烟危害更年夜
146，孩子厌食多吃醋
147，儿童常吃面包好
148，使用筷子能增进 幼儿神经发育
149，学生不宜赔偿 式晚餐
150，儿童不宜多用鱼肝油
151，果味维C不克不及 让儿童当糖吃
152，早餐吃燕麦有助于记忆
153，鼻子出血时不要抬头
154，儿童开灯睡觉患癌率增年夜
155，打乒乓球可预防儿童近视
156，儿童弗成 多吃山楂片
157，儿童吃糖多了爱发脾气
158，儿童喜食甜食容易体弱
159，幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160，游戏对幼儿心理成长 很重要
161，日间 需要让宝宝运动多一些
162，幼儿服药时要多喝水
163，给孩子喂药不克不及 用牛奶
164，彩色T恤更能招架 阳光
165，浴后不宜立刻化妆
166，晒后不克不及 用热水洗脸
167，苦瓜羊肉汤去痘效果佳
168，束腰过紧可引发痔疮
169，吸烟也会伤胃
170，不含尼古丁的香烟仍有害
文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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