7天菜谱要收藏，晚餐照这个做，7天不重样，粗粮细粮，荤素搭配
学会做饭，是一种享受，每天看着家人把饭菜吃光，心里真美。我不是厨师，然则 热爱这个行当。
我做饭不讲究规矩，喜欢就好。
朋友们，希望我们互相切磋！
【周一-周日】食谱：
周一：三人餐
菜品：清炒小白菜+肉丝烧茄子+麻婆豆腐（9月24日已发食谱，可查阅）
主食：米饭
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周二：三人餐
菜品：清炒圆白菜+肉丝炒豆角+皮蛋豆腐
主食：米饭
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周三：三人餐
菜品：麻婆豆腐（9月24日已发食谱，可查阅，这个配方超棒，我家经常吃）+上汤西兰花（9月25日已发食谱，可查阅）
主食：米饭
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周四：三人餐
菜品：辣椒炒肉+糖醋土豆丝+洋葱炒肉丝+竹笋炒肉丝
主食：米饭
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周五：三人餐
周末，来个一锅烩
菜品：素三汁焖锅（9月29日已发视频菜谱，可查阅），放上年夜 虾和鸡翅，简直不要太好吃，视频按步调 教你怎么做荤素搭配的三汁焖锅
主食：米饭
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周六：三人餐
菜品：葱油金针菇（做砸了，把葱花都蒸了，哈哈）+清炒油麦菜+排骨年夜 虾焖锅（鲜嫩美味的焖锅)
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周日：五人餐
周末，到孩子姥爷家一起吃完饭，看看这么古老的火锅，起码有10几年了，用古董吃饭的感到 真的很奇妙。
主食：白吉馍（9月27日，菜谱已发，请自行查阅）+羊肉+广味香肠+鹌鹑蛋
菜品：各类 绿叶蔬菜+蘑菇
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白吉馍没烙以前是不是很诱人呢？（- -）如果您喜欢老蒙厨房的美食，请动动小手指，转发+存眷 我们，谢谢。
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文章来源：今日头条(昭通热线网www.ztrxw.cn版权与免责声明：1.本网转载其他媒体，目的在于传递信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责，本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题，请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系，本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利，亦请及时通知本网。电话：0870-2156588 邮箱：信箱：569098112@qq.com。本网在审慎确认后，将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.ztrxw.cn）
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