春分|顺时养生，讲究阴阳平衡
春分，古时又称为“日中”、“日夜分”“仲春之月”。据《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
所以，春分的意义，一是指一地利间白天亮夜平分；
二是古时以立春至立夏为春季，春分合理春季三个月之中，平分了春季。
春分时节，气温回升，正是百花怒放之际，人的感官注定会被绚丽的颜色所渲染：
或来自稻田那舒爽的青绿，桃树那娇羞的粉白，抑或是来自燕子的玄黑。
没有这三种颜色，仿佛春天就不会翩跹而至。
由于春分平分了昼夜、寒暑，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此特点。
加上气候逐渐回暖，细菌病毒繁衍较快，很多传染性疾病、流感、慢性疾病，往往在这时期发生。
所以，及时调理身体，加强免疫力很关键。
肉体：心平气和，轻松愉悦
春分养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点。
在肉体调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快的心情。
衣物：增减有度，留意保暖
虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，雨水较多。
此时，要留意添减衣被，穿衣宜下厚上薄，留意下肢及脚部保暖。
运动：踏青赏光，疏肝益气
春分时节，百花盛放，是郊游踏青的好时节。
可适当到户外散步行走，有助于气血畅通，以利于肝气的疏泄。
膳食：戒酸增辛，多食时令蔬菜
春分属仲春，肝气旺，肾气微，易克脾土。
古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”
意思是在饮食上少酸多甜，宜选辛、甘温之品。
如蜂蜜：味甘，入脾胃二经，能护肝补肾、补中益气、润肠通便，清肺解毒，加强者体免疫力。
另外，《黄帝内经》中说要“食岁谷”，意思是春分时节可多吃时令蔬菜，
如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、韭菜等都是不错的选择。
泡脚：加强免疫力，防病治病
春分时节，阳气越来越盛，各种细菌、病毒繁衍很快，要留意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。
“热水洗脚，胜吃补药。”
人的踝部以下有66个穴位，与人体的五脏六腑毫不相关。
用中药泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，达到健体、防病、治病、加强免疫力的功效。
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